Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами. Упражнения цигун от остеохондроза шеи. 2019-03-22 19:03

65 visitors think this article is helpful. 65 votes in total.

Шейный остеохондроз симптомы, лечение в домашних условиях

Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами

Симптомы шейного остеохонроза и лечение в домашних условиях. Народные средства от всех видов остеохондроза. Здравствуйте, друзья. Сегодня тот уникальный случай, когда статья родилась не только по просьбе читательницы, но и потому, что я сама с радостью поделюсь своим личным опытом. — коварное заболевание, при котором поражаются хрящевые и в более поздних стадиях — костные элементы позвоночника. С возрастом межпозвоночные диски теряют жидкость и становятся менее подвижными и гибкими, что отрицательно отражается на функции позвоночника. Остеохондроз — это поражение хрящей межпозвоночного диска, которые вызывают боль. Классифицируется остеохондроз по месту возникновения на грудной, шейный и поясничный. Причины заболевания – отложение соединений кальция, не усвоенного костной тканью из-за ухудшения костного кровоснабжения, вызванного ослабленностью, искривлением позвоночника, уменьшением расстояния между отдельными позвонками. Развитию заболевания способствуют наследственная предрасположенность, перегрузка позвоночника (избыточная масса тела, подъем тяжестей), травмы и микротравмы. Для грудного остеохондроза характерны боли и прострелы в груди. Больной занимает вынужденное положение, в котором неприятные ощущения сводятся к минимуму. Боль усиливается при глубоком вдохе, поворотах туловища, кашле и чихании.. Для шейного остеохондроза характерны боли в шее, отдающие в затылок и плечо. Для поясничного остеохондроза характерны боли в пояснице при длительном напряжении, резких движениях, переохлаждении. Боль в таких случаях очень интенсивная, возникает резко, с прострелами. Усиливается боль при движении, поднятии тяжестей, кашле, натуживании и поворотах, а исчезает только в положении лежа. Неприятные ощущения человек испытывает и при ощупывании поясничной области. Если нарушения произошли в шейных позвонках, возникают головные боли, головокружения, боли в шее, руках, ухудшается мозговое кровообращение. Если изменения возникли в грудной части позвоночника, появляются боли в сердце, желудке, кишечнике. Используются различные фиксирующие приспособления (шейный воротник и т. Рекомендуются мануальная терапия, массаж, лечебная гимнастика (но только после уточнения диагноза с помощью рентгенографии и других исследований). Нарушения в поясничных позвонках дают боли в пояснице и ногах, могут быть судороги икроножных мышц, возникают проблемы с мочевым пузырем, предстательной железой, гинекологические и другие заболевания. Для снятия болей назначают обезболивающие и противовоспалительные препараты, успокаивающие средства, витамины группы В., считали лекарственные растения отличными целителями, а лечение народными рецептами - эффективным средством избавления от различных заболеваний. Эффективность лечения народными средствами тем выше, чем больше вы верите в его успех! Основное лечение остеохондроза заключается в том, чтобы улучшить кровообращение в мышцах позвоночника: это могут быть массаж, растирки, компрессы, ванны отравами, фитотерапия, диета. прошли через века и даровали здоровье десяткам поколений. Они крепко вошли в современную народную медицину и продолжают исцелять больных. Лечение народными средствами, которое пришло к нам еще с древних времен, находит научное обоснование и в современной медицине. Люди издавна использовали антисептические свойства лекарственных растений для укрепления иммунитета, лечения инфекционных заболеваний, а также с профилактической целью.

Next

Остеохондроз грудного отдела позвоночника: лечение и профилактика

Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами

Остеохондроз лечение, причины и симптомы. Этапы развития остеохондроза позвоночника. Остеохондроз и отложение солей Медикаментозное лечение, назначаемое при диагностировании гиперплазии предстательной железы, оказывает исключительно консервирующее действие: снимает симптоматику и приостанавливает развитие патологии. Желание раз и навсегда избавиться от заболевания приводит к поискам альтернативных методов терапии. Не удивительно, что лечение аденомы простаты народными средствами пользуется большой популярностью. Можно найти много статей, утверждающих, что с помощью нетрадиционной медицины можно избавиться от аденомы предстательной железы раз и навсегда. Несмотря на распространенное мнение, народные средства лечения аденомы простаты у мужчин не заменяют медикаментозной терапии. После диагностирования гиперплазии, любые дополнительные методы борьбы с заболеванием проводятся под контролем лечащего врача и только по его назначению. На начальных стадиях и в период ремиссии, народные средства действительно способны оказать благотворное влияние на организм. Использовать или нет нетрадиционные методы терапии, решать каждому мужчине самостоятельно. Но перед тем как склонить свое мнение в пользу или против альтернативных способов, стоит учесть следующее: Некоторые популярные средства не только не способны остановить рост доброкачественной опухоли простаты, но и способствуют ее росту. Другие на самом деле оказывают благотворное влияние на весь организм: улучшают кровообращение и обмен веществ, стабилизируют иммунную систему. Оптимальный вариант терапии – комбинированный прием препаратов и народных средств. Лечащий врач нередко сам рекомендует курс лечения, когда действие традиционных лекарственных средств усиливается приемом травяных настоек. Пациентам в пожилом возрасте, противопоказана хирургическая операция. Народные методы терапии помогут снизить симптоматику аденомы простаты с минимальной нагрузкой на организм и сердечно-сосудистую систему. Прополис по праву называют одним из лучших народных средств при лечении гиперплазии предстательной железы. Продукт пчеловодства оказывает положительное влияние на иммунную систему, восстанавливает потенцию и улучшает кровообращение. В состав прополиса входят следующие ценные минералы и компоненты: Кора осины богата на дубильные вещества, тритерпены, салицин. Почки, концентрат флавоноидов – оказывающих благотворное воздействие на мочеполовую систему человека. Отвары и настойки из осиновой коры, традиционно применяются на начальных формах аденомы предстательной железы и в борьбе с сопутствующими патологическими изменениями. Лук – чудодейственное средство, укрепляющее иммунитет, способствующее уменьшению болевого синдрома. Опыт лечения показывает, что добиться устойчивой ремиссии ДГПЖ можно, просто съедая по головке лука перед сном, в течение 1,5-2 месяцев. Томят 20 минут на слабом огне, дают остыть и настояться в течение часа. Можно приготовить луковый отвар: В наиболее популярных рецептах используются перегородки, ядра и даже листья грецких орехов. Полученный отвар выпивают в течение дня в три приема. В составе плодов содержится магний, цинк, мультивитаминный комплекс. Можно сделать целебное ореховое молоко, применяемое для восстановления здоровья ослабленных пациентов. Урологи рекомендуют съедать по 3 грецких ореха каждый день. Ядра настаивают в холодной воде 10 часов, после чего жидкость сливают. Полученную смесь отстаивают в течение 4 часов, после чего варят в течение 20 минут на медленном огне. Чистотел – один из популярных способов борьбы не только с опухолью предстательной железы, но и любыми другими новообразованиями. Существуют отзывы о том, что исцеление наступало даже при диагностировании онкологических заболеваний. Полезные свойства чистотела обусловлены большим количеством полезных составляющих. В растении присутствуют: сапонины, дубильные вещества, эфирные масла, витамины и органические кислоты. Чистотел обладает ярко выраженным противовоспалительным, противоопухолевым и бактерицидным воздействием. Копеечник забытый, более известный как красный корень, широко используется для профилактики и лечения заболеваний мочеполовой системы. В состав красного корня входят полезные вещества и минералы, останавливающие разрастание опухоли. Известно благотворное влияние на мужскую потенцию и репродуктивные функции. Красный корень способен вылечить за короткий срок начальные признаки гиперплазии. В лечебных целях применяют спиртовые и водные настойки, чаи. В аптеке можно купить готовые к употреблению составы. Бобровая струя традиционно используется в терапии, чтобы повысить потенцию мужчины. Средство настолько эффективно, что некоторые называют его российской Виагрой. В состав входит более 150 различных полезных веществ и минералов. В лечении аденомы предстательной железы используют порошки, настойки, мази. Было отмечено, что касториум (второе название бобровой струи) оказывает тонизирующее, омолаживающее и иммуновосстанавливающее действие. Регулярный прием бобровой струи улучшает работу мочеполовой системы, позволяет избавиться от сопутствующих заболеваний: уретрита, резей при мочеиспускании. Проблемы с мочеиспусканием и дисфункцией почек – распространенные проблемы мужчин, страдающих от аденомы предстательной железы. В аптеках можно приобрести готовые урологические сборы трав, способные снять воспаление мочеполовой системы, наладить отток мочи, решить другие проблемы. Соль в народных средствах лечения занимает не последнее по эффективности место. Хорошие результаты приносит прогревание пораженного участка при помощи соли (метод используется исключительно в период не обострения): Соль, природный минерал, провоцирующий ускоренный метаболизм в теле человека. Накладывание повязок и прием ванн приводит к устранению застойных явлений, и ускоренному восстановлению, регенерации тканей. Добиться уменьшения уровня простатического специфического антигена можно с помощью нескольких нетрадиционных методов лечения аденомы предстательной железы: Народные средства от аденомы предстательной железы, особенно при высоком уровне ПСА, не заменяют традиционной терапии. Ввиду высокой опасности развития онкологического заболевания, обязателен регулярный осмотр специалиста и соблюдение его рекомендаций относительно терапии. Вылечить аденому простаты народными средствами после появления опухоли, невозможно. Терапия носит консервативный характер и направлена на снижение симптоматики, и улучшение общего самочувствия пациента. А вот уменьшить размер гиперплазии простаты народными средствами вполне реально, особенно если совмещать их с приемом лекарственных средств, выписанных лечащим врачом. Нетрадиционные методы лечения эффективны в качестве профилактики заболевания. Хорошие результаты достигались во время реабилитации после операции. Травяные настойки и диеты помогали сократить срок восстановления пациента, и его полное выздоровление. В качестве профилактических мер рекомендуют использовать: Отзывы о лечении аденомы предстательной железы народными способами показывают, что при правильном применении методов нетрадиционной терапии, улучшается прогноз заболевания, повышается общее самочувствие пациента.

Next

Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами

Шейный остеохондроз причины, симптомы, лечение без операции. Шейный остеохондроз — это заболевание межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника. Вездесущая статистика утверждает, что диагноз остеохондроз шейного отдела позвоночника разной стадии имеют более 80% жителей России. Между тем доктора предупреждают об очень опасных последствиях запущенных форм, которые могут стать угрозой не только здоровью, но и жизни больного. Само по себе заболевание остеохондроз – это необратимое дегенеративно-дистрофическое разрушение позвоночных дисков и позвонков. Для него характерно нарушение целостности межпозвоночной составляющей, что вызывает межпозвоночные грыжи и протрузии, а в дальнейшем разрушение костей позвонков. Опасность такого процесса в шейном отделе умножается из-за наличия большого количества нервных волокон и сосудов, соединяющих головной мозг и человеческое тело, а также близость размещения позвонков (здесь их 7 на небольшом пространстве). Малейшее сдавливание артерий, нервных волокон или кровеносных сосудов в шейном отделе позвоночника повлечёт за собой целый ряд симптомов, выраженность которых будет зависеть от того, какие именно корешки или сосуды испытывают передавливание. Причин этого опасного заболевания много, хотя до сих пор точно неизвестно почему возникает остеохондроз в той или иной области. Среди факторов, провоцирующих шейный остеохондроз, будут: Это самый объёмный как в количественном, так и в качественном выражении фактор. К нему должны быть отнесены: Сегодня очень большое количество людей подвержены перечисленным факторам возникновения этого заболевания в силу сложившейся модели общественной жизни и социального поведения. Травмы позвоночника в 90% случаев сопровождаются шейным остеохондрозом. Нередко он возникает не сразу после получения травмы, а по истечении определённого времени. Здесь основной составляющей возникновения будет нарушенная целостность хребта. Этот фактор может возникнуть уже в подростковом возрасте, при перестройке детского организма. Данный вид остеохондроза успешно поддаётся лечению. При возникновении остеохондроза на фоне менопаузы или заболеваний, изменяющих гормональный фон (сахарный диабет, рассеянный склероз), лечение будет симптоматическим. Эта причина возникает практически всегда как сопутствующая к другим. Так как сама по себе генетическая предрасположенность не является основанием для заболевания, но она имеет большое значение в случае возникновения других факторов. Проявления шейного остеохондроза очень схожи со многими заболеваниями, что вызывают сложность диагностирования. Их проявления зависит от того, какие именно корешки нервов подвергаются сдавливанию, кроме того, многие симптомы связаны с нарушением кровообращения головного мозга. Несмотря на широкий спектр симптомов можно выделить ряд наиболее часто встречающихся. Появление их и усиление будет зависеть от степени развития заболевания. Один из первых, наиболее стойких и самых частых симптомов шейного остеохондроза – головная боль по типу мигрени. Обычно слабые на первых порах, болевые ощущения в шее появляются только при прикасании к поражённому участку, в дальнейшем боль может отдавать в затылок, плечо, руку (это зависит от того, какие нервные окончания защемлены). При этом она появляется при повороте или наклоне головы, резком движении туловища, ставиться постоянной, имеет нарастающую интенсивность. Ещё один симптом шейного остеохондроза – ограничение движения головы и шеи, больному трудно поворачивать голову, нет возможности сделать это полноценно, невозможно наклонить голову вперёд или назад. При повреждении нервных корешков, отвечающих за иннервацию верхних конечностей, появляется слабость в руках, в тяжёлых случаях может возникнуть паралич. При сдавливании корешков, отвечающих за чувствительность, отмечается потеря чувствительности в руках, пальцах или же онемение отдельных участков. При запущенных формах заболевания возможен паралич (полный или частичный) рук и всего тела. Это опять же зависит от того, какие нервы поражены. Для этого заболевания характерны такие признаки, как снижение слуха и зрения, онемения губ, языка. Эти органы находятся в непосредственной близости и страдают первыми от недостаточного обеспечения головного мозга кислородом. При шейном остеохондрозе, одним из самых неприятных симптомов будет головокружение, иногда оно может сопровождаться потерей координации в некоторых случаях присутствуют обмороки, тошнота. Эти симптомы связаны с нарушением мозгового кровообращения в результате передавливания артерий и кровеносных сосудов. При возникновении одного или ряда симптомов шейного остеохондроза лучше обратиться для постановки диагноза к доктору. Методов диагностики остеохондроза несколько, самыми информативными среди них будут: Для диагностики остеохондроза на ранних стадиях рентгенография окажется мало информативной. Допплерографию сосудов проводят в сложных случаях, при возникновении тяжёлых симптомов: потери чувствительности на больших участках, параличей, обмороков. Перед началом лечения в любой стадии необходима консультация доктора-вертебролога, который поставит правильный диагноз, проведёт нужные обследования. Остеохондроз может иметь симптомы схожие с сердечной недостаточностью (появиться гипертония, затрудненное дыхание, проблемы со вниманием и памятью). При неправильном или несвоевременном лечении возможны ишемия головного мозга, спинальный инсульт, сдавливание спинного мозга, радикулопатия, а эти осложнения заболевания нередко угрожают жизни больного. Очень хороший эффект после снятия острой боли будут давать традиционные массажи. Их курсы рекомендовано проводить не реже одного раза в 6 месяцев. Сегодня есть большой выбор методик, направленных на лечение шейного остеохондроза, которые позволят выбрать наиболее подходящий вариант. Одним из факторов возникновения этого заболевания считаются малые нагрузки на мышечный корсет. Мы ведём сидячий способ жизни, много времени проводим в одной и той же позе, нередко неудобной. Поэтому 10 простых упражнений для укрепления мышечного корсета шеи стоит включить в свою ежедневную зарядку всем. Особенно важно ими заниматься тем, у кого появились первые признаки этого заболевания. Лечение проблем позвоночника народными средствами в основном представляет прогрев поражённого участка. При использовании рецептов для лечения шейного остеохондроза стоит быть осторожными, так как непосредственная близость к головному мозгу может сделать слишком интенсивное прогревание больше вредным, чем полезным. Кроме того в зависимости от возникших проблем назначают лекарства, снимающие симптомы, возникшие при поражении определённой части нервных корешков, это могут быть препараты: В начальных стадиях сильные боли можно купировать с помощью обезболивающих препаратов. Противовоспалительные нестероидные препараты назначают в период обострения, чтобы снять воспаления, а также для снятия боли среди них окажутся Мелоксикам, Ибупрофен, Вольтарен, Диклофенак. Длительное употребление лекарств из ряда противовоспалительных нестероидных препаратов может повлечь даже у здорового человека раздражения слизистой желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Эти препараты выпускаются в таблетках, капсулах или растворах для инъекций. Они способствуют улучшению работы головного мозга, благоприятно влияют на работу нервной системы, улучшают передачу нервных импульсов, что сказывается на улучшении общего состояния. Эти витамины можно принимать в виде инъекций внутримышечно, по схеме или комплексно, например Мильгамма, что значительно улучшить эффект от них. На первых стадиях заболевания они показаны как таблетки (комплексы витаминов Аеровит, Дуовит, Алфавит) или БАДы (официальной медициной не признаются). Нейропротекторы – это препараты, влияющие на работу головного мозга. К ним относится большая группа медикаментов, влияющих на разные процессы, среди ноотропов, улучшающих память и концентрацию внимания будут Нобен, Глицин, Биотредин, Аминалон. Нет надобности увеличивать потребление кальция и калия. Особое место занимают хондропротекторы – препараты, улучшающие питание хрящевой ткани позвоночника (глюкозамин и хондроитин), что должно замедлить их разрушение. Клинически их позитивное влияние пока не доказано, но они применяются, как БАДы и разрешены санитарными и медицинскими экспертизами. Остеохондроз шейного отдела позвоночника – заболевание коварное, которое может привести к сложным патологиям, повлекшим инвалидность. При этом правильное поведение, умеренные физические нагрузки и системное лечение способны затормозить его развитие, а то и приостановить на длительное время.

Next

Остеохондроз шейного отдела симптомы, как лечить, причины.

Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами

Наиболее распространенные признаки остеохондроза шейного отдела — симптомы. Основные методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника – это. Тазобедренный сустав самый большой сустав во всём организме. Чем больше весит человек, тем больше нагружается сустав. Мы ознакомились с данной методикой и решили предложить её вашему вниманию. к оглавлению ↑Первым делом при нарушении работы сустава человек чувствует боль. Так как если проигнорировать симптомы в виде болей, заболевание может превратиться в форму, которую тяжело вылечить. Боли часто возникают после выполнения физических нагрузок. Остеохондроз тазобедренного сустава имеет такие симптомы: К собственному здоровью нужно относиться серьёзно. Симптомы заболевания сигнализируют человеку о том, что нужно обследоваться. Поэтому чтобы не дать развиться или обострится остеохондрозу необходимо своевременно посещать врачей для принятия нужных действий. к оглавлению ↑Клиническая картина остеохондроза тазобедренного сустава протекает в трёх стадиях: Перечисленные причины провоцируют возникновение патологий в тазобедренном суставе. Поэтому по возможности нужно постараться сделать всё, чтобы они не появились. Чтобы снять болевой синдром и купировать воспалительные процессы доктор назначает лечение обезболивающими и нестероидными противовоспалительными препаратами. Чтобы восстановить структурные компоненты сустава назначаются хондропротекторы. Это препараты, которые состоят из элементов натуральной хрящевой ткани. к оглавлению ↑Физиотерапия заключается в применении фонофореза и электрофореза. При фонофорезе выполняется массаж окружающих тканей с помощью ультразвука. Под кожу параллельно вводят лечебный или обезболивающий медицинский препарат. Лечение электрофорезом осуществляется введением лекарств гальваническим током, который обеспечивает высокую концентрацию препарата в самом центре заболевания. к оглавлению ↑Упражнения активизируют кровоток и создают условия для выздоровления. На стадии ремиссии гимнастика поможет предупредить обострения заболевания. ЛФК включает в себя такие упражнения: Кроме описанной лечебной физкультуры параллельно рекомендуется делать специальный массаж и мануальную терапию. к оглавлению ↑Если консервативные методы лечения не принесли результата, доктор проводит операцию по замене сустава пластическим протезом. Оперативное вмешательство проводят под наркозом в течение 2 – 3 часов. Благодаря современной медицине пациент через некоторое время сможет самостоятельно передвигаться и вести обычный образ жизни. к оглавлению ↑Лечение остеохондроза тазобедренного сустава осуществляется также народными методами. Для укрепления организма используются витаминные сборы из крапивы, одуванчика, зелени сельдерея. Полезно пить морковные, тыквенные, клюквенные и берёзовые соки. Для снятия воспаления делают отвары для приёма внутрь из ромашки, тысячелистника и календулы. Вывести токсины из организма помогут отвары из овса с мёдом, из коры осины, дуба и берёзы. Для очищения печени и нормализации циркуляции крови в организме применяются сборы с календулой, ромашкой, корнем лопуха, расторопшей, тыквенными семечками и полынью. Теперь вы знаете, что такое остеохондроз тазобедренного сустава, какие его основные симптомы и как проводится лечение. В качестве профилактики выполняйте описанные лечебные упражнения. Важно при первых проявлениях заболевания обратиться к доктору, чтобы своевременно начать действовать и не запустить остеохондроз. Вы когда-нибудь испытывали невыносимые боли в суставах? Судя по тому, что Вы читаете эту статью - Вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. И Вы не понаслышке знаете, что такое: Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему - ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло... И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное в народе эффективное средство от БОЛИ В СУСТАВАХ, которое ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛЕЧИТ, а не только снимает боль! Оцените статью 〉〉〉〉〉 Постоянные боли и хруст в суставах или спине со временем приводят к поистине страшным последствиям: локальное или полное ограничение движений вплоть до инвалидности. На сегодняшний день ревматологи России по результатам многочисленных тестов выявили пока единственное действительно эффективное средство, которое ЛЕЧИТ, а не просто снимает боль. Оказалось, что рецепт лекарства известен десятилетиями, но фармацевтам было не выгодно выпускать его на рынок.

Next

Лечение шейного остеохондроза народными средствами с.

Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами

Лечение шейного остеохондроза народными средствами. Лечение шейного остеохондроза народными средствами. Остеохондроз — заболевание достаточно распространенное. На начальных этапах недуг может сопровождаться не ярко выраженными симптомами, изза чего человек не предпринимает. Неприятные ощущения в плече, которые «отзываются» в позвоночнике или лопатке, многие из нас воспринимают как последствия неудобной позы во сне или неловкого движения в общественном транспорте. К сожалению, иногда дискомфорт становится настоящей болью и заставляет задуматься: возможно, речь уже не о временных нарушениях, а о каком-либо диагнозе. Когда какой-либо наш орган, мышца или сустав поражаются недугом, боль не всегда бывает местной. Или когда нарушено кровообращение в сосудах шеи и воротниковой зоны. Она может распространяться, иногда довольно далеко. Есть ещё одно заболевание, при котором плечо может болеть порой очень сильно, почти нестерпимо. Вот основные признаки, по которым врач будет подозревать именно остеохондроз плечевого сустава: Остеохондроз плечевого сустава внешне почти никак не проявляется. Предварительный диагноз врач поставит по тому, как пациент опишет боль в плече. Кроме того, больная рука иногда немного холоднее здоровой, а её рефлексы повышаются. Ключевой метод диагностики – это рентген или УЗИ плеча. Поскольку суть остеохондроза заключается в воспалении хрящевой ткани, такое исследование сразу подтвердит предполагаемый диагноз. Это облегчение боли, устранение воспаления и возвращение подвижности суставу. Две первые цели достигаются приёмом лекарств, например, на основе ибупрофена (он облегчает боль и снимает воспаление одновременно). При сильных болях руку желательно обездвижить (самый простой вариант – повязка-косынка). Если заболевание сильно запущено, врач может назначить инъекции кортикостероидов. Это гормональные препараты, которые быстро снимают воспаление и восстанавливают кровоток. Однако у них много побочных действий, так что лекарства этой группы применяют с большой осторожностью. Лечебная физкультура поможет вернуть плечу прежнюю лёгкость движений. Упражнения назначают, когда острые боли прошли, а воспаление уменьшилось. Делать гимнастику через боль ни в коем случае нельзя. Самые простые упражнения: Местное лечение – это применение мазей и кремов двух типов. Одни средства снимают боль и уменьшают воспалительные процессы. К этой группе относятся разные гели и кремы на основе кетопрофена (например, Фастум-гель или Кетонал). Применять согревающие средства нужно, начиная с минимальных количеств, проверяя реакцию (раздражение, слишком сильное жжение). Хороший эффект даёт нанесение на кожу сначала любого крема, а уже потом – согревающего средства. Такой компресс отлично подействует уже через 15 минут, но в идеале нужно продержать его на плече не меньше часа. Его корень нужно крупно натереть, обернуть марлей, прогреть и приложить к плечу, затем укутать. Для их снятия время от времени прикладывайте к плечу свежие листья белокочанной капусты. Спиртовую настойку календулы можно использовать для натирания поражённого плеча. Лечение остеохондроза плечевого сустава должно быть систематическим и полным.

Next

Остеохондроз симптомы, лечение медикаментами и народными средствами.

Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами

Описание симптомов остеохондроза и основных методов лечения медикаментами и народными. По степени его локализации выделяют – шейный, грудной и поясничный. Отличительной особенностью патологии являются: боли в области шеи, головы, позвоночника и суставов, затруднение движений, спазмы сосудов с изменением артериального давления и онемением конечностей. Так как симптоматика проявлений затруднена и затрагивает различные органы и отделы организма – для постановки диагноза, выявления причин, и связанных патологий необходимо проведение комплексного обследования и диагностики. В качестве причин возникновения и развития выделяют: Арсенал методов народной медицины располагает достаточно широким набором средств, направленных на профилактику, снижение болевых синдромов и возвращение подвижной активности. Первостепенное значение при этом имеют – правильное питание, специальные гимнастики и массажи. • Смесь трёх крупных лимонов (без косточек) перекрутить на мясорубке со 150 граммами чеснока, и залить двумя литрами кипятка. Принимать ежедневно по утрам – полстакана перед едой, предварительно взболтав. В полученный состав всыпать 2-а кг сахара и кипятить ещё примерно час до образования сиропа. • Целебный сироп из одуванчика – 350 грамм свежих жёлтых головок цветка и долек двух лимонов кипятить полчаса на медленном огне. Этого количества достаточно на полный курс лечения. Принимать перед едой 3 раза в день по 25 гр., курс лечения 2-3 месяца. • Сабельник болотный – для приготовления спиртовой настойки необходимо 250 гр.

Next

Лечение остеохондроза народными средствами-Лечение травами, рецепты народной медицины

Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами

Грудной остеохондроз симптомы, причины, лечение. Остеохондроз – дегенеративное заболевание позвоночника, которое приводит к сильному болевому синдрому. Сегодня тот уникальный случай, когда статья родилась не только по просьбе читательницы, но и потому, что я сама с радостью поделюсь своим личным опытом исцеления. Народные методы в большинстве своем универсальны, поэтому говорить мы будем не только о симптомах и лечении в домашних условиях шейного остеохондроза, который «порадовал» меня, но и обо всех остальных видах этого заболевания. В отличие от своей младшей сестры – народной медицины, традиционная медицина больше ратует за купирование болей, прием обезболивающих и снимающих воспаление препаратов. Физиотерапия, блокады, электрофорез – все, кто прошел эти процедуры поймут, о чем я. К сожалению, я еще не встречала человека, который бы вылечился, благодаря таким действиям. Если это не так, если есть люди с личным опытом исцеления традиционной медициной – прошу в комментарии. Название недугу дал умный греческий народ: в переводе с их языка слово «остеон» означает «кость», а «хондрос» — хрящ. Из этого следует, что остеохондроз есть не что иное, как хрящевое окостенение. Межпозвоночные диски разрушаются, утрачивают эластичность, из-за чего страдает весь позвоночник – другие его сегменты вынуждены брать на себя нагрузку поврежденного участка и они также выходят из строя. Потом в этих измененных участках откладываются соли и появляются костные разрастания – остеофиты, которые и причиняют боль, сдавливая нервные корешки. А еще при запущенном поясничном, грудном или шейном остеохондрозе симптомы настолько выражены, что лечение в домашних условиях нужно начинать как можно быстрее, чтобы не доводить себя до тяжелых мук. Я знаю, о чем говорю – эта болячка выматывает так, что свет не мил. При шейном остеохондрозе боли возникают при наклоне головы или после сна, а могут возникнуть и при резком повороте головы. Первый приступ длится обычно недолго, но в дальнейшем болевые ощущения усиливаются. Бутылку наполните ягодами бузины на ¾ объема, залить спиртом и оставить для настаивания на неделю. Ей смазывают места отложения солей и используют для компрессов. В свежевыжатый сок одного лимона нужно добавить столько йода, сколько получилось сока. Данное лекарство используется исключительно, как наружное средство. Залейте их кипятком (5 л.) и дайте настояться 2 часа. Заваривать в ведре – половину ведра рубленых стеблей и листьев залить кипятком и настоять 20 минут. Для остеохондроза такого типа характерно ограничение подвижности в плечевом поясе и слабость мышц. Понадобится: Все это смешать и оставить настаиваться при комнатной температуре на 14 дней. При отложении солей рекомендован такой отвар: кора дуба – 10 г, кора березы – 100 г, кора осины – 100 г. Тампоном, смоченным в этой смеси, проводят полосу вдоль всего позвоночника. Свежие цветочки сирени настоять на водке или самогоне 10 дней и натирать проблемные места 2-3 раза в день. Оставьте настой на 2 часа, а потом вылейте в наполненную ванну и полежите в ней четверть часа. Наполните ванну водой комфортной для вас водой и вылейте туда настой. Вылить настой в ванну вместе с травой и лежать 10-15 минут. Наверное, можно сказать, что нам с вами повезло, ведь мы можем спокойно рассуждать о симптомах грудного, шейного и поясничного остеохондроза, о его лечении в домашних условиях и выбирать себе подходящий рецепт. Возникают неприятные ощущения при попытке развести руки в стороны или завести за голову. Средство принимают по 30 капель, разбавляя в 100 мл воды до еды. Процедуру проводят каждый вечер, пока не закончиться лекарство. Стакан скорлупы кедровых орехов настоять в «Тройном» одеколоне (2 больших флакона) в течение 14 дней. Цветом набивают емкость неплотно, оставляя ¼ пустой, и заливают водкой доверху. Смешать по стакану меда, сока редьки черной, сока алоэ и спирта. Обычны головокружения и головная боль, вплоть до рвоты. Добавить в смесь столовую ложку сухой горчицы и хорошенько размешать. Сделать мазь из одного сырого куриного яйца и уксуса: залить яйцо уксусом и держать до полного растворения. Зимой используют сухие листья, которые просто замачивают на несколько минут в горячей воде, отжимают и прикладывают к телу. Так же возможны проблемы со зрением (слезотечение и потемнение в глазах). Делать компрессы на несколько часов, утепляя махровым полотенцем или пуховым платком. Попросить у пасечников мертвых пчел (насобирать не меньше стакана), залить их 500 мл крепкой водки или самогона и настоять 15 дней в темноте. После этого добавляют 80 г сливочного масла и размешивают. Свежие листья хрена смочить горячей водой, отряхнуть и приложить лицевой стороной к больным местам. Характерный признак остеохондроза такого типа – уменьшение боли при выпрямлении спины и сведении лопаток вместе и усиление при поворотах туловища или глубоком вдохе. Все эти компоненты нужно пропустить через мясорубку и добавить 300 г. Каждые 2-3 дня бутылку встряхивать для равномерного растворения компонентов. Должна получиться однородная белая масса, похожая на масло. Купить 250 г медицинской желчи (в аптеке) и несколько флаконов камфарного спирта (должно быть 160 г). Характерные проявления: Поясничный остеохондроз в этом плане особенно коварен. темного меда (гречишного, верескового, лугового) и тщательно перемешать. Смешать компоненты в стеклянной емкости, добавить три стручка горького перца, размешать и настоять неделю в темном месте. Болевых ощущений долгое время может и не быть, а потом, резко, человека буквально скручивает от любого незначительного движения, вплоть до кашля или чихания. Боль может быть острой, тупой или ноющей по всей длине ног от ягодиц до стопы. Но в отличие от суставных болей, ее усиление происходит не при нагрузке, а в спокойном состоянии, в особенности ночью. Народная мудрость сильна и травознаи имеют много рецептов для исцеления от этого недуга – как внешних (растирки, примочки и припарки), так и внутренних (настои, отвары и настойки). Оговорюсь сразу, что опыт лечения шейного остеохондроза народными средствами показал – внешние методы приносят лишь временное облегчение, тогда как полностью исцелить организм можно лишь приемом лечебных средств внутрь. В моем случае самым надежным оказалось простое и доступное средство – корни подсолнуха. Для эффективности лечения рекомендуется пройти 3 курса. Нужно взять 5 лимонов и пять головок чеснока с крупными зубчиками. С неказистыми корешками вы обретете гибкость, стройность и вернете себе потерянное здоровье. Однолетние веточки (5-6 шт.) садовой или дикой груши длинной 100-130 мм заливают 600 мл воды и варят 5 минут. Принимают 10 дней, через неделю можно пропить отвар еще раз. порошка 2раза в деньчерез два часа после еды, запивать чаем. Перемолоть на мясорубке и смешать 500 мл свежего качественного меда. придерживаясь одного времени, запивать теплой водой. Корень растения выкапывают, когда начинает подсыхать шляпка. Один стакан сухого сырья заливают тремя литрами воды и варят 5 минут. Веточки груши можно использовать как своеобразную «заварку» и пить как чай. Для лекарства понадобятся семена сельдерея, петрушки, льна, кориандра, конопли и мака в равных пропорциях. Курс лечения 14 дней, через 7 дней перерыва лечение повторить. Хранить в темном прохладном месте (не в холодильнике! Этот объем жидкости нужно выпить за три дня (хранить отвар нужно в холодильнике). 2 кг корней сельдерея нужно пропустить через мясорубку и добавить в полученную смесь килограмм меда, тщательно перемешать и оставить для настаивания на две недели в холодном месте (не в холодильнике! При таком лечении хорошо пить минеральную воду, не меньше литра. Вам потребуется грецкие орехи, корни сельдерея и мед (по 300 г.) Корни и орехи измельчить и соединить с медом. Вареный корень не выбрасывать, а опять залить его 3 литрами воды и варить уже 10 минут. Это дневная доза, ее нужно разделить на 4 части и выпить в течение дня. Третий раз те же корни подсолнуха варить уже 15 минут. Всего на курс уходит около восьми стаканов сухих нарезанных корней. сухого корня сабельника залить 500 мл водки, настоять в течение 7 дней, процедить и принимать перед приемом пищи по 50 мл. Наружный (зеленый слой) корки снять картофелечисткой или ножом для цедры. При приеме такого «чая» происходит вымывание солей из организма, поэтому может измениться цвет мочи (иногда даже черного цвета может быть, но пугаться не нужно – все пройдет через несколько дней по мере очищения организма), наблюдаться отечность и послабление кишечника. Высушить полученное сырье и измельчить в кофемолке. Этот рецепт я нашла в старой газете, случайно разматывая елочную игрушку (так у нас хранят старые «раритетные» игрушки на елку – заворачивают каждую в газету). Принимать 2-3 раза в день по половине чайной ложки. 100 г листьев брусники залить двумя с половиной литрами кипятка и настаивать в течение двух часов. В той заметке женщина писала, что пила чай из корней подсолнуха почти все лето без перерыва и избавилась не только от болей в позвоночнике и локте, но даже не заметила сразу, как у нее разогнулись два скрюченных артритом пальца на левой руке. Это средство обладает сильным мочегонным действием, сочетайте его с продуктами, в которых много калия. Процедить и добавить в настой стакан с четвертью 40% спирта. Помню, тогда эта статья произвела на меня сильное впечатление и я с надеждой побежала к знакомой травнице за этими чудо-корнями. Каждый вечер нужно заливать 1 шишку кипятком и оставить на ночь. Поставить на огонь и томить на медленном огне четверть часа. Как же хорошо, что они нашлись у моей дорогой тети Гали и в большом количестве. Утром шишку вынуть и натощак выпить половину стакана, вторая половина остается на следующее утро. Свежевыжатый сок по полстакана принимать за полчаса до еды. Для очистки суставов летом – свежие листья черной смородины. Несколько листочков закладывают в термос и заливают кипятком (примерно 2-4 листа на пол-литра кипятка). Когда почки поменяют цвет, станут коричневыми, лекарство готово. Принимать по половине стакана 3 раза в день до еды (за полчаса). Я пропила их даже меньше, чем требовалось, и этот славный чай мне помог! Для эффективного лечения нужно употребить литр настоя. По прошествии 30 дней делается десятидневный перерыв, и курс повторяется снова. Делать это лучше вечером, чтобы утром выпить свежий настой. К сожалению, в рецепте не было указано, как именно делать такую настойку, поэтому придется готовить на глаз. Почек нужно столько, чтобы в размолотом виде они наполнили трехлитровую бутыль. Если корней подсолнуха достать никак нельзя, есть еще одно проверенное средство (помогло моей куме). Покупать его лучше в аптеке и заваривать стандартно: Знахари для лечения остеохондроза используют как отдельные растения, так и различные сборы. Утром процедить и выпить в течение дня (за 3-4 раза). Пять грамм лаврового листа нужно кипятить в 300 мл воды в течение 5 минут. При желании после недельного перерыва лечение можно повторить. Остановимся сначала на однокомпонентных отварах, настойках и настоях. Три кг свежих осенних орехов нужно очистить и выбрать перегородки, разделяющие ядра. Настоять полученный отвар в термосе и пить маленькими глотками с перерывами на протяжении 12 часов. Моча во время приема такого лекарства может быть розового цвета, кроме того, отвар лаврового листа действует как мочегонное. Стакан сухих семян укропа залить 500 мл водки и поставить в темное место на 10 дней. л сухих цветов залить 250 мл кипятка и настоять до охлаждения в закрытой посуде. Полученное сырье заливается водкой (500 мл) и настаивается в темном месте 14 дней. Для выведения солей из организма понадобится выпить литр такого настоя. Выпить в несколько приемов, за день не меньше литра.

Next

Поясничный остеохондроз: симптомы и лечение народными средствами

Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами

Остеохондроз причины, симптомы, диагностика, лечение. Одно из наиболее распространенных заболеваний в наши дни это остеохондроз, который выражается. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника считается менее распространенным заболеванием. Как правило, это заболевание возникает преимущественно у пожилых людей. Но в последнее время стали часто обращаться молодые люди с подозрением на него. Остеохондроз поясничного отдела позвоночника представляет собой заболевание, которое характеризуется поражением и повреждением хрящевых и мышечных тканей, а также межпозвоночного диска. Если не начать терапию, то возникает межпозвоночная грыжа, которая доставляется много неудобств и дискомфорт. Как правило, пациентам с таким диагнозам сложно жить. Прежде чем говорить о терапии, надо разобраться откуда и как возникает остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Как правило, главным фактором возникновения считается малоподвижный образ жизни, которому подвержены многие люди. У некоторых сидячая работа, кто-то слишком много времени проводит дома за компьютером или лежа на диване. Это ускоряет процесс развития заболеваний позвоночника, к которому относится остеохондроз. С возрастом многие отмечают потерю эластичности позвонков. Таким образом, человек начинает чувствовать первые дискомфортные ощущения, которые усложняют жизнь. Обусловлено это анатомической особенностью малого таза. Происходит сближение позвонков друг к другу, в итоге происходит их разрушение. Возникшие симптомы очень похожи на начало радикулита, который знаком некоторым пожилым людям с возрастом. Отмечается самый главный признак наличия заболевания-острая простреливающая боль в поясничном отделе позвоночника. В этот момент человеку очень сложно сделать какие-либо движения. Каждый шаг приносит сильный дискомфорт, который мешает полноценно жить. Иногда может отмечаться слабость в конечностях, которые обычно возникают в конце дня. Некоторые не считают это серьезным симптомом заболевания и не обращают на него внимания. Многим кажется, что это такая реакция тела на переутомление в течение дня. Это в большинстве случаев является признаком патологии поясничного отдела позвоночника. Первые процедуры и методы терапии могут лишь убрать симптомы и облегчить состояние. Как правило, на начальном этапе развития заболевания оно с легкостью поддается терапии. Многие принимают это за то, что заболевание было вылечено. Самый первый этап лечения связан с обращением к врачу и диагностированием заболевания. Терапия подбирается в индивидуальном порядке, и нюансы обсуждаются с пациентом. Обусловлено это тем, что некоторые факторы могут негативно отражаться на пациенте во время лечения. Самыми точными методами диагностики является: Предварительно лечащий врач собирает все данные пациента. Как правило, требуется информация о возрасте, образе жизни, каким спортом занимался и другое. Таким образом, на основании полученных данных врач может дать некоторые рекомендации по лечению и дальнейшей профилактики развития заболевания, основываясь на полученных данных. Многих интересуется вопрос к какому обращаться врачу, если появились первые симптомы, которые описаны выше в статье. Ведь возникновение неприятных ощущений в теле и организме могут говорить о наличии многих заболеваний. Исходя из того, что остеохондроз характеризуется сдавливанием нервных корешков и воздействием на нервные окончания, то можно сделать вывод, что целесообразно будет обратиться за помощью и консультацией к неврологу. Желательно также обратиться за консультацией к ортопеду. Как правило, этот врач специализируется на заболеваниях позвоночника. В лечении будут принимать участие другие специалисты, к которым пациенту выдадут направление. Лечение остеохондроза поясничного отдела, как и другого, должно иметь комплексный характер. Как правило, врач назначает следующие методы терапии: Применение медикаментозных препаратов; Если пациенту надо облегчить состояние в короткие сроки, то в этом ему поможет народный метод лечения. Но перед тем, как начать лечиться таким способом, необходимо для безопасности проконсультироваться с врачом. На основании полученных ранее данных для лечения, врач определит, можно ли пациенту применять те или иные выбранные методы. Главное не ограничиваться только народной медициной в домашних условиях. Лечение остеохондроза поясничного отдела должно иметь комплексный характер. Как правило, только таким образом можно добиться положительного результата. В домашнем лечении главное помнить о том, что методы только облегчат ненадолго состояние больного, но не избавят полностью от заболевания и не предотвратят дальнейшее развитие. Народные способы должны применять в совокупности традиционными методами терапии, которые назначаются лечащим врачом. В лечение в домашних условиях также относится диета, которая должна соблюдаться во время всего курса терапии и в течении последующей жизни. Исключение жирной и вредной пищи является одним из главным условием терапии. Как правило, остеохондроз чаще развивается из-за малоподвижного образа жизни. Поэтому следует включить в распорядок дня некоторую, даже незначительную физическую активность, которая будет включать комплекс несложных упражнений. Важна не только регулярность, но и правильная техника выполнения. В противном случае, можно травмировать межпозвоночные диски и усугубить уже и так сложившуюся ситуацию. В домашнем лечении могут помочь несколько действенных методов, которые способны значительно облегчить жизнь и состояние. Наверное, осталось немного людей, которые не слышали еще об этом чудо-средстве. Как правило, благодаря аппликатору происходит нормализация работы кровообращения, человек может расслабиться и почувствовать после проведения процедуры улучшение самочувствия. Происходит подобие точечного массажа, которые стимулирует обменные процессы, происходящие в организме. Как правило, с помощью применения компресса происходит нормализация кровообращения в пораженной области, тем самым улучшается самочувствие пациента. Восстановление кровяного потока является не последней частью лечения и профилактики остеохондроза поясничного отдела. После того, как у человека диагностировали остеохондроз, надо немедленно бежать в магазин, которые специализируется на ортопедических спальных принадлежностях. Соблюдая рекомендации врача можно вылечить остеохондроз поясничного отдела в кратчайшие сроки, при этом не испытывая во время терапии дискомфорта.

Next

Остеохондроз симптомы, причины, виды и лечение остеохондроза.

Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами

Остеохондроз — симптомы, причины, виды и лечение остеохондроза. В сегодняшней статье мы рассмотрим с вами такое заболевание позвоночника, как —. Остеохондроз позвоночника часто ассоциируется с болью, так как он неизменно связан с воздействием не только на межпозвоночные диски, но и на нервно-сосудистую, мышечную и вегетативную систему человека. Традиционное лечение остеохондроза предполагает применение довольно сильных обезболивающих средств, но бывает, что их прием ничего не дает, либо же хронический болевой синдром требует длительного курса лечения нестероидными противовоспалительными средствами. Но это чревато последствиями, и больные часто ищут альтернативу традиционным методам. Такой альтернативой может быть лечение остеохондроза народными средствами. Народные средства лечения — это дополнительный метод, к которому лучше прибегать в восстановительный период. При обострении же остеохондроза нужно обращаться к профессиональному медику, который поможет установить причины острой боли и назначит лечение Всякие травяные отвары и настойки обычно нужно применять длительно, чтобы они начали действовать. Боль же порой возникает такой интенсивности, что это требует применения обезболивающих инъекций и даже лечебных блокад, а также препаратов-миорелаксантов. Как отличить настоящий сердечный приступ от вегетативно-висцерального симптома при грудном остеохондрозе? Более подробно процесс приготовления этой целебной мази расписан в народных методах лечения грыжи. Также здесь вы можете ознакомиться с другими рецептами, которые издавна используются в народе. И грыжа, и остеохондроз — заболевания одной и той природы, поэтому средства, применяемые для такого лечения и в первом, и во втором случае, идентичны.

Next

Всё об остеохондрозе

Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами

Лечение поясничного остеохондроза народными средствами подразумевает целый комплекс упражнений в сочетании с приемом водных процедур. эти симптомы проходят у пациента, наблюдается постепенное улучшение самочувствия и нормализация внутренних процессов организма. Одной из наиболее частой причиной возникновения остеохондроза является малоподвижный образ жизни и пренебрежительное отношение к собственному здоровью. Дегенеративные процессы чаще всего носят необратимый характер. Профилактика заболевания может во многом улучшить самочувствие пациента. Народные методы лечения остеохондроза поясничного отдела помогают уменьшить симптоматическое проявление заболевания и прекратить дегенеративные, разрушающие процессы в хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Какие из этих способов зарекомендовали себя как наиболее эффективные методы воздействия? Лечение поясничного остеохондроза народными средствами подразумевает целый комплекс упражнений в сочетании с приемом водных процедур. В качестве наиболее продуктивных мер принято считать следующие: лечение с помощью сабельника, улучшения самочувствия благодаря использованию соды и грязей, а также регулярное посещение бассейна. Следует заметить, что некоторые народные методы лечения остеохондрозов поясничного отдела рекомендуют и сами врачи в качестве хорошей профилактики или в составе комплексной терапии. Рассмотрим каждый из этих способов подробнее: Конечно, в конечном итоге как лечить остеохондроз поясничного отдела народными средствами решает сам пациент, но действие некоторых средств при определенных условиях может привести к обострению заболевания. Поэтому настоятельно рекомендовано, прежде чем приступать к самостоятельной терапии заболевания получить консультацию невролога. Народные средства лечения поясничного остеохондроза, как и другие методы воздействия, имеют определенные противопоказания к применению и могут представлять опасность для здоровья некоторых групп пациентов. Поэтому применение некоторых вышеописанных методов может быть запрещено в следующих случаях: При любых патологических изменениях, включая остеохондроз грудного отдела позвоночника, лечение народными средствами может, как принести пользу, так и ослабить организм и стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Next

Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение

Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами

Такой диагноз наблюдается у людей в возрасте от лет, но нередки случаи обнаружения симптомов у подростков. Народные средства. Приготовление настойки от боли в позвоночнике дома. Для лечения остеохондроза используются средства народной медицины, которые включают компрессы. Развитие информационных технологий и компьютеризация населения сделали стол местом, где человек проводит в оном положении практически весь день. Боли в зоне позвоночника, конечностях, чувство онемения в ногах – это основные признаки остеохондроза. По локализации остеохондроз делится на несколько видов – шейный, грудной и поясничный. Следует сказать, что, в силу своей локализации, он провоцирует осложнения в работе головного мозга, чреватые неврологическими заболеваниями. Может, это немного странно звучит, но причиной остеохондроза позвоночника становится… Любая чрезмерная нагрузка на позвоночник ведет к некоторой его деформации, из-за чего и возникает заболевание. Остеохондроз можно предотвратить, вылечить, но только если он не запущен. Итак, основной и наиболее распространенной причиной остеохондроза у взрослых может стать работа, которая заключается в постоянном подъеме тяжелых предметов, как, например, работа грузчиков. Также спровоцировать заболевание может «сидячая» работа в офисе или работа «на ногах», как, например, у продавцов, которые долгое время находятся в определенном положении, создавая нагрузку на одни и те же мышцы, отделы позвоночника. Существует риск заболевания остеохондрозом и у спортсменов из-за больших нагрузок или, наоборот, из-за плохого уровня физического развития у тех, кто совершенно не занимается спортом. Бывают случаи возникновения заболевания и тогда, когда спортсмены активно занимались тренировками, а потом вдруг резко прекращали их. Нельзя не упомянуть и о травмах позвоночника, которые впоследствии приводят к остеохондрозу. Может повлиять на позвоночник и плоскостопие, когда из-за неправильной формы стопы нагрузка на позвонки и диски распределяется по-другому, создавая неудобства. Причины остеохондроза в зоне шеи могут быть и генетическими, наследственными. С годами позвоночник становится более хрупким, теряет упругость дисков, плотность костей и деформируется. И, наконец, нельзя списывать со счетов воздействие на позвоночник окружающей среды и условий жизни. Плохая экология, стрессы, питание, небогатое витаминами и микроэлементами, – это все вполне может спровоцировать развитие шейного остеохондроза. Симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника достаточно ярко выражены. Ведь в группе риска отчасти находится каждый из нас. к содержанию ↑ Распознать остеохондроз можно по простому упражнению – повороту головы. Следующие симптомы – спазмы мышц, затрудненное движение, онемение пальцев рук, боли в плечах. Такой вид заболевания называется корешковым синдромом или шейным радикулитом. Возникает, если нервные корешки сдавливаются позвоночниками из-за нарушения их расположения, возникновения грыжи. Боль в таком случае спускается волной от плеча к пальцам, ощущается покалывание пальцев, предплечья. Если немеет мизинец и безымянный палец, значит, поражен плечевой нерв, это область 7–8 позвонков. Если же другие три пальца – проблема находится в области 5–6–7 позвонков, поражен центральный нерв. Часто повторяющаяся головная боль при шейном остеохондрозе бывает сильной или ноющей. Возможно головокружение при шейном остеохондрозе, шум в ушах, пятна перед глазами, ухудшение зрения, слуха, проблемы с зубами. В частности в те участки, которые отвечают за артериальное давление, в мозжечковую зону, которая контролирует наш вестибулярный аппарат. Этот вид заболевания называют синдромом позвоночной артерии, и он очень распространен. Остеохондроз шейного отдела позвоночника, поражающий артерии, чреват нарушением способности нормально передвигаться и даже инсультами. Например, когда человек встает после сна, в области шеи он ощущает сильную сверлящую боль. При первой или доклинической стадии внутри происходит незначительное изменение на уровне биохимии. Человек ощущает некоторые неудобства во время длительного пребывания в одной позе, при физических нагрузках. В это время деформируется межпозвоночный диск, в студенистом ядре нарушается обмен веществ, отмирают некоторые его клетки. Из-за этих процессов уменьшается расстояние между позвонками, что впоследствии приведет к защемлению нервов, спазмам. Человек чувствует боли в местах поражения позвоночника. Возникают трещины, через которые выходит студенистое ядро, нарушая плотность соединения позвонков. Позвоночник становится аномально подвижным, смещаются позвоночные отделы. Это причиняет человеку боль во всей спине, возникают двигательные нарушения, пропадает чувствительность в конечностях. И самая тяжелая, четвертая стадия остеохондроза, проявляется регенерацией позвоночных дисков, так называемым срастанием позвонков. Студенистое ядро замещает хрящ, боли утихают, и позвоночник снова работает как опора. Но, к сожалению, следствием таких изменений в позвоночнике становится ограничение подвижности человека и даже инвалидность. На позвоночник в организме человека возложено три важнейших функции. Это опора, защита спинного мозга и амортизация при движении. От позвоночника зависит наша способность комфортно передвигаться и существовать. Боли в спине не следует рассматривать как временное и случайное явление. Возьмите за правило: если при плавном повороте головы вы ощущает боль, следует обратиться к невропатологу. Но поскольку деформация позвоночника может повлечь плохие последствия и нанести огромный вред развитию детского организма, мы решили выделить эту тему отдельно и обратить внимание родителей на остеохондроз у детей. Позвоночник ребенка более чувствителен к травмам, перемерзаниям, нехватке полезных веществ для формирования и развития. А это, как уже говорилось, – причины остеохондроза. Поэтому важно обращать внимание на питание ребенка, помнить, что оно должно быть богато кальцием и другими микроэлементами, быть разнообразным и полезным. Кстати, остеохондроз у ребенка может стать последствием родовой травмы. Возникает остеохондроз у детей и по причине наследственности, когда генетически передается хрупкость позвонков. При шейном остеохондрозе вероятны обмороки, головокружения. В случае если у ребенка есть предпосылки остеохондроза или вы подозреваете проблемы со спиной, немедленно обратитесь за консультацией врача. Лечение возможно медикаментозное, а также посредством физических упражнений. Только в особо сложных случаях требуется хирургическое вмешательство. к содержанию ↑ Диагностика шейного остеохондроза, как и других заболеваний, начинается с осмотра врачом. Врач осматривает больного в различных положениях – стоя, сидя, лежа, изучает состояние позвоночника при движении. Обращает внимание на осанку, расположение срединной борозды спины, положение лопаток, плеч. Кроме визуального осмотра обязательно проводят и тактильный. Врач прощупывает позвоночник, чтоб выявить места локализации поражения, напряжение мышц в определенных местах спины, плеч, области шеи. Место поражения находят, руководствуясь жалобами, осмотром, а также при помощи специальной методики отсчета позвонков. Кроме этого, больному назначают рентген или магнитно-резонансную терапию, чтоб обследовать позвоночник более тщательно, выяснить стадию поражения. После диагностики назначают лечение остеохондроза шейного отдела. к содержанию ↑ Лечение шейного остеохондроза, как правило, комплексное. Любые стремительные движения не несут пользы позвонкам. Чаще всего оно базируется на нескольких обязательных пунктах. Врач вероятней всего назначит носить специальный медицинский мягкий воротник, который обездвижит шею на время лечения. Главное, подбирая воротник, примерить его и посмотреть, не запрокидывается ли голова назад – он должен строго соответствовать высоте шеи и держать ее в прямом положении. Желая что-то рассмотреть сбоку от себя, больной должен поворачивать голову не спеша. Стоит вспомнить о манере многих людей «хрустнуть», якобы избавляясь от солей резким поворотом головы. Тем, кто делает периодически такие процедуры, необходимо запомнить: подобные упражнения могут привести к развитию шейного остеохондроза. Если чувствуете неудобство в области шеи, лучше выполните несколько специальных упражнений, сделайте себе массаж. Обязательный этап лечения остеохондроза в острой стадии – это медицинские препараты. Врач выпишет нестероидные противовоспалительные таблетки, как, например, «Ибупрофен», чтоб устранить очаги воспалений и отеки. Это могут быть такие лекарства, как «Трамадол», «Оксадол». Если остеохондроз провоцирует мышечный спазм, тогда назначают еще и лекарство, облегчающее судороги и снимающее болевой синдром. Популярны у врачей препараты «Мидокалм» или «Тизанидин». Пропишут также и витамин В, который улучшает работу мозга, помогает бороться со стрессами, укрепляет мышцы. А если больной пребывает в угнетенном состоянии, тогда назначат и антидепрессанты. Не обойтись в лечении остеохондроза и без препаратов наружного применения – гелей, мазей, кремов. Есть мази, которые называют хондропротекторами, то есть мази с элементами, восстанавливающими хрящевую ткань межпозвоночных дисков. Ну и, конечно, понадобятся больному мази или кремы для лечебного массажа, без которого тоже не обойтись. Кроме этого, полезной будет зарядка при шейном остеохондрозе, а также лечебная физкультура, о которых мы еще поговорим. к содержанию ↑ Многие больные остеохондрозом ищут помощи у мануальных терапевтов. Такой метод лечения может входить в комплекс, если у больного наблюдается анатомическое изменение позвоночника, возникновение грыжи или смещение дисков. При правильном лечении это действительно дает положительные результаты. Прежде чем согласиться на лечение, удостоверьтесь, что специалист имеет диплом врача и практикует традиционное лечение, а также проходил дополнительное обучение по специальностям невролог и мануальный терапевт, имеет подтверждающие сертификаты. Ведь сама терапия требует четких движений и при неправильном использовании чревата травмами. Принцип мануальной терапии – точечное воздействие на структурные компоненты позвоночника. Быстрым толчком сустав, сместившийся из правильного положения, возвращается в него снова. Правильная терапия, без сомнений, – очень результативное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. к содержанию ↑ Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе позволит вам даже на рабочем месте бороться с заболеванием. Медленно опускайте голову вниз, пока подбородок не коснется груди. Итак, оторвитесь от монитора, откиньтесь на спинку стула и выучите несколько полезных упражнений. Если не получается – ничего страшного, опускайте максимально, настолько, насколько это возможно. После этого медленно поднимайте голову и опрокидывайте ее назад, также до упора. Вернувшись в исходное положение с ровной головой, повторите упражнение 5 раз. 2.​ Не вставая со стула, плавно поворачивайте голову вбок. Упражнение тоже делают сидя, медленно наклоняя голову влево, потом назад, а после – вправо. Сначала в одну сторону, потом возвращайтесь в исходное положение и поворачивайте в другую. Нагибают голову до упора, стараясь прижать ухо к плечу. Упражнение выполняют минимум 5 раз для каждой из сторон. 4.​ Хорошо поможет размять мышцы шеи и следующее упражнение. В положении сидя голову медленно откидывают назад, задерживают эту позу на несколько секунд и неспешно начинают поворачивать голову, не поднимая ее, в левую, а после в правую сторону, в сумме сделав минимум 10 поворотов. 5.​ Можно также, не покидая рабочего места, сделать и упражнение для разминки мышц плеч. Сидя в расслабленном положении, начинайте вращать плечами 5 раз вперед, после – 5 раз назад. Делайте это медленно и тщательно, чувствуя каждую мышцу. 6.​ Поможет размять плечи и известное всем с детского сада упражнение. Его можно выполнять по желанию – сидя или стоя, как позволяет ситуация. Левую руку вы не спеша закидываете через плечо в правую сторону, касаетесь пальцами уха и опускаете ее. Схема одна – голова давит на руку, рука сопротивляется. Правую руку точно так же закидываете через голову к левому уху. Прикладываете ладонь ко лбу, начинаете давить лбом на ладонь, оказывая рукой сопротивление. Закидываете руку или удобней обе, сложенные замком, за голову, кладете их на затылок и начинаете давить головой на руки. Левую руку вы кладете на левый висок, давите, считая до 5, делаете перерыв на несколько секунд и повторяете еще 2 раза. Задержитесь в таком положении с напряженной шеей и посчитайте до 5. Точно так же упражнение делают и для правой части шеи. 10.​ И, наконец, немного разминки в положении стоя. Ноги ставят на ширину плеч, чтоб удобней было держать равновесие. Вытянутыми руками в свободном состоянии начинают вращать синхронно 5 раз вперед, потом 5 раз назад. Сделав короткий перерыв на 10–15 минут, вы почувствуете, что спадает напряжение в мышцах спины и шеи, дадите отдохнуть своим глазам от монитора, немного расслабитесь. Подобные перерывы в работе полезны, и во многих современных офисах практикуют даже массовый выход коллег на разминку. Не пренебрегайте простым правилом – разминаться каждый раз, когда устали и напряжены. В более серьезных случаях заболевания назначается курс ЛФК (лечебной физкультуры). к содержанию ↑ ЛФК при шейном остеохондрозе просто незаменима. Комплекс упражнений улучшит функциональность позвоночника, поможет постоянно поддерживать мышцы в тонусе, снимать напряжение. Упражнения потребуют от вас немного свободного времени и теплый коврик для занятий физкультурой на полу. Их можно выполнять дома вечером или утром перед работой. Конечно, желательно делать это между приемами пищи. 1.​ Лежа на спине на полу, вытяните руки вдоль туловища. Смотрите перед собой и начинайте отводить глаза постепенно вправо и влево, 4 раза в каждую сторону. После движения глаз вбок, начните смотреть вверх и вниз так же по 4 раза. Закончив боковую разминку, перейдите к вращению глазами сразу по ходу стрелки часов, а потом уже в противоположную сторону. 4.​ Выполняя упражнения при шейном остеохондрозе, нужно помнить, что разминки требует не только шейный отдел, но и все туловище. 2.​ В той же позе, лежа, поворачиваете голову по очереди в разные стороны. Проделав по 4 поворота в каждую сторону, приступайте к наклонам головы вбок к левому и к правому плечу. Так же, лежа на ровной поверхности, оторвите голову от пола и наклоните ее к груди, стараясь подбородком прикоснуться к грудной клетке. Поэтому, лежа на спине, выполнив первые несложные упражнения, разогревшись, переходите к следующим. Разведите руки по сторонам и поворачивайтесь вбок, стараясь рукой и ногой коснуться противоположной стороны, но не перевернуться на живот. Поворот делают на вдохе, а в исходное положение возвращаются на выдохе. 5.​ Следующее упражнение – садиться с положения лежа. Лежа на полу с вытянутыми вдоль туловища руками, нужно медленно подниматься, опираясь на руки. Довольно сложно выполнимое упражнение при остеохондрозе, поэтому подчеркнем еще раз, что нужно это делать осторожно и не спеша, 3–4 раза. 6.​ Лежа на спине, согните ноги и прижмите их к животу, обхватите колени руками. Потом плавно подтягивайтесь головой к ногам и коснитесь коленей. Дальше – так же осторожно возвращайтесь в положение лежа. 7.​ Вы лежите, ноги согнуты в коленках на уровне живота, руки разведены в стороны. Начинайте поднимать голову от пола, потом – плечи, туловище, делая упор на ноги и бедра. Поворачивайтесь туловищем поочередно вправо и влево до 5 раз в каждую сторону. После вернуться в исходную позу и сделать упражнение до 5 раз. 9.​ Полезны дыхательные упражнения при остеохондрозе шейного отдела. Немного отдохнув от предыдущих упражнений, лягте на спину, сложите обе руки на животе. Вдох делайте глубокий и медленный, выдувая живот, выдыхайте так же осторожно, втягивая живот в себя. 10.​ Положите одну руку на живот, а другую на грудь. Делайте неглубокий вдох, напрягая мышцы, выдыхая, расслабляйтесь. Эти упражнения лишь ознакомительные, и не стоит расценивать их как полноценное лечение. Лечебная физкультура при шейном остеохондрозе подбирается врачом, исходя из потребностей больного. к содержанию ↑ Массаж является одной из нужных и приятных процедур в курсе лечения шейного остеохондроза и назначается врачом. О том, чтоб пытаться повторить профессиональный массаж дома, задействовав родственников, конечно, речи идти не может, это дело действительно по рукам только медработникам. А вот легкие разминающие движения вполне можно делать и самому, отвлекаясь среди рабочего дня и снимая напряжение. Кстати, массаж будет хорошим дополнением к гимнастике. Итак, почувствовав боли в области шеи, откиньтесь на спинку стула, расслабьте спину. Начинают массаж с поглаживания ладонями шеи сверху вниз, то есть от волос к плечам. После поглаживания разверните ладони ребром к шее и проведите несколько раз рукой сверху вниз, слегка надавливая. Положите ладони на затылке, чтобы пальцы сходились посредине на позвоночнике. Растирайте тело, проводя руками от центра позвонка к боковым частям шеи, спускаясь сверху вниз. Можно массировать шею подушечками пальцев, растирая ее круговыми движениями. Затем начинайте пощипывания кожи и мышц, захватывая их между указательным и большим пальцами. Самомассаж при шейном остеохондрозе поможет снять боль и напряжение мышц. Лечение шейного остеохондроза народными средствами возможно, как правило, на начальных стадиях заболевания. Заваривайте чаи из этих трав, пейте регулярно, как укрепляющее средство и средство профилактики. На каждую ванну нужно не меньше 300 грамм сухих растений. Иглы хвойных растений перемалывают, заливают закипевшей водой и проваривают 20 минут. Потом процеживают, добавляют в горячую ванну и парятся в ней до получаса. Можно и нужно принимать ванны из ромашки, которая обладает противовоспалительным действием и прекрасно лечит организм. Ромашку заливают кипятком, настаивают до часа, процеживают и добавляют в воду. Поможет снять боли в спине быстрый компресс из подручных средств. Народные методы советуют сделать из них такой компресс: овощи натирают на терке и смешивают с медом в пропорции 1:1. Состав наносят на марлю и прикладывают к больному месту. Примерно так же действует и мазь из имбиря и чеснока. Их трут на терке и соединяют 1:1, добавляют немного сливочного масла или вазелина, чтоб можно было мазать, и трут больное место. При остеохондрозе требуется обязательный визит к неврологу, который назначит полное лечение. Напоследок хотелось бы сказать об основных правилах поведения при остеохондрозе. Оборудуйте рабочее место по этим стандартам вплоть до того, что подложите под монитор книгу, если он стоит низко, или найдите стул, больший по высоте. А если уж пришлось понести груз, берите тяжелое не в согнутом положении, а делайте так, как тяжелоатлеты со штангой – присядьте и после вставайте с ношей. Не переохлаждайте спину, берегите ее от сквозняков. Большой выбор модных и стильных жилетов гарантирует вашей спине тепло в любое время года и при любых обстоятельствах. Больше двигайтесь, занимайтесь плаванием, гимнастикой, висите на турнике. Освоив все секреты гимнастики, самомассажа и профилактики остеохондроза народными средствами, поделитесь ними с друзьями по офису. Так вы сможете не только застраховать себя от заболевания позвоночника, но и помочь коллегам избежать болей в спине и повышенной утомляемости.

Next

Остеохондроз шейного отдела — симптомы, лечение народными средствами, гимнастика, физкультура и самомассажи

Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами

Шейный остеохондроз суть заболевания, характерные симптомы и лечение. Причина этому – гиподинамия все больше молодежь выбирает сидячую работу. Все ответы на Ваши вопросы об остеохондрозе - Услуга медицинской консультации это удобный способ получить бесплатный ответ, на любой интересующий Вас вопрос из области медицины и здоровья в течение 24 часов. Конечно, услуга Медицинская Консультация не может заменить визита к врачу, а наши ответы носят только рекомендательный характер, однако, даже в таких условиях наш сервис будет исключительно полезным для Вас и Вашей семьи. Остеохондроз позвоночника - При развитии данного недуга студенистое ядро межпозвоночных дисков теряет свои амортизирующие и упругие качества. В итоге фиброзное кольцо диска начинает выпячиваться и трескаться. Образовавшиеся трещины в свою очередь способствуют образованию грыж межпозвонковых дисков. Лечение остеохондроза народными средствами - приготовьте следующий состав: возьмите четыре столовых ложки горца птичьего, хвоща полевого и земляники лесной, а также две столовые ложки репешка аптечного и одну столовую ложку барбариса обыкновенного, положите все это в кастрюлю, залейте одним литром кипятка и дайте настояться. После этого настой необходимо отжать и принимать по сто миллилитров шесть раз в день. Профилактика остеохондроза - Если исходить из того, что основная причина появления остеохондроза это отсутствие движения, то по поводу профилактики все кажется ясным и понятным. Надо делать это таким образом, чтобы движение принесло пользу, а не вред Вашему позвоночнику. Побольше двигаться, бегать, прыгать и все будет хорошо. А ведь практически каждое движение это работа суставов и позвоночника. Если сто лет назад об остеохондрозе люди вспоминали в преклонном возрасте, то сегодня двадцатилетний пациент с подобным диагнозом это уже не редкость. Почему появляется остеохондроз, как наш образ жизни влияет на состояние позвоночника? - К лечению остеохондроза необходимо подойти очень серьезно. Но обычно с остеохондрозом почти никто в больницу не ложится. Остеохондроз и простатит - Комбинированное лечение хронического простатита и остеохондроза. Диагностика и лечение остеохондроза - рентгенологические исследования при остеохондрозе, симптоматическое лечение, улучшение циркуляции крови, восстановление хрящевой ткани, антидепрессанты, нетрадиционная медицина, хирургическое лечение остеохондроза. Клиническая картина остеохондроза - механизм развития симптомов, поражения шейного отдела позвоночника, поражение грудного отдела позвоночника, поражение пояснично-крестцового отдела позвоночника, зависимость симптомов от периода заболевания. НПВС в лечении остеохондроза - Лечение боли в спине при помощи противовоспалительных нестероидных препаратов. Грыжа МПД - Диагностика и лечение грыжи межпозвоночного диска. Остеохондроз и радикулит - Межреберная невралгия, люмбаго, радикулит, судороги и боль в икрах, ишиас, синдром псевдостенокардии, множество других проявлений — все это признаки остеохондроза... Советы по профилактике - соблюдение осанки, тяжести, закаливание, воздушные ванны, плавание, солнечные ванны. Лечебная физкультура - Основные двигательные упражнения для позвоночника.

Next

Хондроз шейного отдела позвоночника симптомы лечение

Остеохондроз симптомы и лечение народными средствами

Что такое шейный остеохондроз, симптомы и причины возникновения данного заболевания. Как. ● В медицинских учреждениях страны часто сталкиваются с такой ситуацией – пациент обращается за медицинской помощью по поводу боли в сердце, однако электрокардиограмма не указала на какие-либо патологические отклонения. Этот синдром еще называют «сердечным» остеохондрозом или «хамелеоном».● Во всех 100% случаев боли в области сердца не имеют отношения к патологии сердца и носят неврологический характер, так называемая иррадиация болей. Если взять, к примеру остеохондроз, самым коварным из этой области является грудной. Грудная клетка снабжена массой нервных волокон и даже несколькими крупными сплетениями, которые при раздражении вызывают боль.● Механизм такой боли складывается из постепенного сужения межпозвоночных дисков, которые сдавливают нервные корешки грудного отдела позвоночника, а боли вызывают имитацию сердечного приступа. Именно поэтому такое явление в медицине еще называется синдромом «хамелеона».● Отличить грудной остеохондроз от достаточно просто. Если у вас грудной остеохондроз, боль, как правило, длится часами, а иногда и неделями, даже месяцами. А при стенокардии боль в области сердца длится недолго и проходит через 3-5 минут самостоятельно или после приема нитроглицерина.● Неврологическая боль при грудном остеохондрозе обычно связана с физической нагрузкой, она дает знать о себе даже при резких поворотах или перемене положения тела, глубоком вдохе. Лиц, страдающих нарушением обмена веществ, в связи с недостатком в организме фосфора и кальция, относят к специальной группе риска.● Сбой в питании межпозвоночных дисков и ухудшение усвояемости микроэлементов происходят из-за сосудистых и гормональных расстройств. Но имейте в виду, что длительный прием этих препаратов приведет к развитию не только лекарственного гастрита, но и . Затем положите на пол эту же скалку, лягте на нее и «покатайтесь» на нее минут 10-15 «туда-сюда».● Если вы будете делать эти упражнения регулярно по утрам и вечером, то скоро обнаружите, что потребность в обезболивающих средствах отпала надолго.● К другим лекарственным препаратам для лечения грудного остеохондроза относятся миорелаксанты для расслабления спазма мышц: клоназепам, баклофен, сирдалуд, тизанидин. Эти препараты повышают эластичность связок и прекрасно расслабляют мышцы. Нанесите на грудную клетку мазь затем перевяжите ее шерстяным платком или большим полотенцем. Привожу несколько рецептов для самостоятельного приготовления растирок. Вам известен народный целитель академик Базылкан Дюсупов? Подробности о том, как он лечит проблемы с позвоночником, читайте на . крутого кипятка и варите на слабом огне пять минут, помешивая постоянно. Добавьте по 75 грамм растительного и сливочного масла и варите еще 20 минут.● Как пользоваться этими растирками? Втирайте в проблемные места грудной клетки в течение 3-5 минут и сразу же хорошенько укутайте эти участки. Храните приготовленные растирки в холодильнике.● Втирайте по ходу воспаленных нервов в кожу свежевыжатый . Пейте в течение месяца два-три раза в день по одному стакану настоя.● Залейте стаканом кипятка столовую ложку листьев мяты перечной на 10 минут, процедите. Принять поровну отвар в два приема – утром натощак и вечером перед сном. Курс лечения – 30 дней.● Важное значение имеет правильная организация питания. Соблюдайте диету с полноценным содержанием белков, которые являются строительными кирпичиками для позвоночника. Употребляйте регулярно бобы, животные белки, сою, фасоль и горох. Включайте в ежедневный рацион питания достаточное количество свежих фруктов и овощей, в частности больше цветной капусты, рыбы.● Спать следует на полужесткой ровной поверхности, исключающей провисание тела (ортопедическая кровать для этого лучше всего). Не желательно спать на чересчур жестком матрасе, что приведет к принудительному распрямлению естественных изгибов позвоночника. Подберите толщину подушки – лучше менее 10 сантиметров.● Сидите всегда на стуле с удобной спинкой. Сиденье стула должно быть и не слишком мягким, и не слишком жестким. Держите спину ровно, прижимаясь к спинке стула областью поясницы. Подберите оптимальный наклон спинки стула от вертикальной линии – он должен быть в пределах 15-25 градусов.● Поднимайте осторожно, не спеша, тяжести: с выпрямленной спиной, медленно распрямляя согнутые ноги. Когда вам потребуется перенести тяжесть, вес которой более пяти килограммов, соблюдайте такое правило: этот груз распределите поровну в две руки; только таким образом вы сможете предохранить свой позвоночник от недопустимых перегрузок. Вам известен народный целитель академик Базылкан Дюсупов?

Next