Массаж шиацу от остеохондроза. Может ли от остеохондроза болеть поджелудочная железа. 2018-12-15 23:13

68 visitors think this article is helpful. 68 votes in total.

Массаж шиацу от остеохондроза

Питание осуществляется от электрической сети домашней бытовой или автомобильной через. Массаж при остеохондрозе входит в состав комплексной терапии заболевания. Можно сколько угодно принимать нестероидные противовоспалительные средства, применять дорогостоящие хондропротекторы, но желаемого эффекта не добиться. Только лишь потому, что современный образ жизни провоцирует накопление хронического мышечного напряжения, которое снижает эффект от применения лекарств, и ограничивает поступление питательных веществ в ткани, окружающие и без того больной позвоночник. Массаж при остеохондрозе – полезное и незаменимое средство. Если вы проходите лечебные сеансы регулярно, боли в спине вас будут беспокоить реже. При сочетании курса с адекватным медикаментозным лечением, достаточной подвижностью и правильным, рациональным питанием, остеохондроз оставит вас в покое, обострений не будет. Поэтому массаж при остеохондрозе делать не только можно, но и нужно. Но всегда ли и всем пациентам с остеохондрозом процедура необходима? Конкретными показаниями являются: Если осуществлять процедуру в кабинете специалиста вы по каким-то причинам не хотите, лечебные сеансы можно организовать дома. Но при этом необходимо, чтобы родственник, который будет проводить вам манипуляции, имел хоть малейшее представление о том, чем собирается заниматься. Благо, литературы на эту тему достаточно, можно даже обучающее видео найти. Нельзя сказать, что определенный вид предназначен для конкретного отдела позвоночника. Рассмотрим подробнее виды лечебной манипуляции и показания к ним. Самый распространенный и хорошо известный – массаж классический, который выполняется руками массажиста. Способ универсальный, подходит для лечения шейного, грудного, поясничного и крестцового остеохондроза, а так же для смешанных форм патологии. Классический массаж имеет и второе название – шведский. Поэтому не обманитесь, если частные специалисты предлагают вам шведский массаж за сумму, отличную от стоимости массажа классического. Иногда при остеохондрозе грудного и поясничного отделов врач рекомендует не только классический массаж, но и вакуумный. Чтобы вы могли представить себе отчетливо эффект от применения вакуумного воздействия – вспомните старые добрые банки, которые ваши бабушки применяли для домашнего лечения. Он является одной из множества разновидностей аппаратного массажа, т. Конечно, классическими банками уже мало кто пользуется. Но именно по их подобию выполняется вакуумный баночный массаж. Модифицированные банки снабжены резиновой грушей или присоединяются к специальному вакуумному аппарату. В процессе процедуры вакуумные банки передвигаются по телу в определенном порядке. В домашних условиях вакуумный массаж применять не рекомендуется. На теле человека расположено около двух тысяч акупунктурных точек. В массажных кабинетах вакуум применяется для лечения остеохондроза грудного, поясничного крестцового отделов позвоночника. Это специальное воздействие на акупунктурные точки. Выучить их неспециалисту трудно, но запомнить несколько основных возможно. Акупунктурные точки, на которые можно воздействовать при остеохондрозе не обязательно располагаются на спине. Удобными для самомассажа являются точки на ушной раковине, верхних и нижних конечностях. Сочетание лечебных свойств меда и движений массажиста гарантируют прекрасный результат. Правда, медовый массаж нельзя применять лицам с сахарным диабетом. Преимущества налицо: осуществлять его можно дома, не привлекая посторонних специалистов. Среди подобных противопоказаний учитывается и аллергическая реакция на мед. Правда, помассировать спину не удастся, это попросту неудобно. Касательно остеохондроза – медовый массаж показан при всех формах. Поэтому различные техники самомассажа могут применяться для шейного отдела, верхних конечностей, плечевого пояса. Лечебный медовый массаж немного отличается по технике проведения от классической процедуры.

Next

Массаж шиацу (шиатсу) — японский точеный массаж

Массаж шиацу от остеохондроза

Банк рефератов содержит более тысяч рефератов, курсовых и дипломных работ, шпаргалок и. - Общий массаж и Тайский Массаж (Радж Кумар, Индия)- Рейки-массаж (Анастасия Овчинникова)- Звуковой массаж тибетскими планетарными звуковыми чашами (Елена Ситникова)- Мягкий мануальный массаж, остеопатический массаж (Александр Владимирович Трофименко)-Масляный массаж ( Анастасия Игоревна Подарите себе возможность расслабиться, улучшить самочувствие и сбросить накопившееся напряжение в мышцах. Сессии МНУШИ проводятся в закрытой удобной одежде, и включают в себя самые мягкие элементы из тайского йога-массажа (ленивой йоги), палсинг (пульсационные, замедленные и невесомые раскачки и потряхивания тела), суфийские и другие виды релаксационных техник, быстро успокаивающих и гармонизирующих ваш физический и эмоциональный фон. Массаж МНУШИ делается под спокойную музыку, на полу, на котором лежит мягкий коврик или мат (татами). Он полезен для снятия перенапряжений после тренировок (в тренажерном зале, на фитнессе, йоге), раскрепощает и увеличивает подвижность тела и эластичность связок, снимает излишнюю нагрузку и напряжения, устраняет боли. МНУШИ не имеют возрастных ограничений и предназначен людям, ведущим малоподвижный или сидячий образ жизни для предотвращения скованности в области суставов, он полезен для предотвращения синдрома «забитости» мышц. Гуаша затрагивает все 8 меридиан лица, что помогает регулировать функции соответствующих внутренних органов, движение крови, энергии Ци. При этом массаж дополнительно обеспечивает глубокую релаксацию и имеет мощный лимфодренажный эффект. Во время массажа происходит улучшение микроциркуляции кожи, восполнение кислорода и питательных веществ в ней, усиливается регенерация клеток за счет детоксикации тканей, кожа очищается, уходит отечность, капиллярное кровообращение. Гуаша лица проводится на чистой коже, с использованием масла или питательного крема. Перед проведением массажа, с лица необходимо снять макияж очищающими средствами. питает и омолаживает кожу и глубокие ткани тела, а также освобождает клетки от токсинов. Масляная смесь проникает глубоко в клетки, где растворяет, расщепляет и вымещает накопленные токсины в межклеточное пространство, откуда они удаляются естественным путем или с помощью дополнительных процедур. Оно полезно для поддержания хорошего здоровья, а также применяется в качестве лекарственного средства при определенных заболеваниях.то эффективный способ обретения внутренней гармонии. Благодаря нежнейшим прикосновениям к лицу, рукам и области декольте высвобождается физическое и эмоциональное напряжение, появляется ощущение душевного комфорта. Это очень трансформационная сессия, во время которой человек глубоко погружается в себя и находится наедине с собой. Мастер прикасается кисточками в определенном темпе и в определенной последовательности. Во время сессии используются разные материалы, которые позволяют ощутить разные виды воздействия: мануальное через ткань, поглаживание и надавливание минеральными камнями, нефритовыми гребнями, силиконовыми шариками и, наконец, кисточками различной жёсткости и длины. Отдельное внимание уделяется области декольте и кистям рук. Мышцы рук в течение дня испытывают большие нагрузки, здесь накапливается сильное напряжение, которое в виде мышечных болей отдает либо в шею, либо в плечо. На первом этапе с помощью вибрационных техник мастер пробуждает и "встряхивает" организм. На втором, человек погружается в глубокий релакс, организм сосредотачивается на ощущениях от прикосновений, фокус внимания меняется и тело расслабляется. Уникальность в том, что тело во время массажа начинает говорить через руки мастера, вся терапия происходит в массаже и беседе, а так же тело умасливают, что одновременно приносит телу пользу и питание. Терапия еще продолжается в течение несколько дней после сеанса. При этом никакого воздействия на сам позвоночник не идёт, вашему организму даются лишь команды через биологически активные точки. Спинально-масляный массаж обладает ярко выраженным успокаивающим действием, благотворно влияет на нервную, сердечнососудистую, пищеварительную и гормональную системы. Он отличается мягким воздействием на тело и отсутствием силовых и болевых приёмов. Шохирева Анастасия Игоревна: С 2013 года занимается профессионально массажной практикой, участник фестивалей, марафонов, создатель авторских программ для мастер-классов, как для взрослых, так и для детей, организатор массажных марафонов в Москве, организатор сообщества «Массажисты Мира»Массаж Шиацу - это прекрасное средство для тела и души, где с помощью надавливания на точки в определенном порядке происходит восстанавление энергетической циркуляции во всем организме, благодаря чему улучшается общее самочувствие, восстановливается душевное равновесие и гармония с жизнью. Массаж шиацу является прекрасным средством для профилактики заболеваний и укрепления здоровья. Он предназначен для снятия спазмов с внутренних органов. Очень многие заболевания поддаются лечению с помощью висцерального массажа, или хотя бы просто значительно улучшают состояние человека без использования медикаментов.очень мягкая практика, гармонизирующая энергетические течения внутри человека. Лечение Рейки помогает выйти из депрессии, восстановиться после стресса, легче проходить жизненные ситуации и сложные заболевания. Способствует глубокому и быстрому расслаблению- Снижает уровень стресса, улучшает кровообращение в теле- Уменьшает степень выраженности боли (головная боль, мигрень, боль в спине)- Быстро придает энергию, создает ясность ума и чувство легкости- Обеспечивает хороший поддерживающий эффект при основном медицинском лечении Сессия звукового массажа длится 1 час 15 минут. Во время сессии ведущий создает для Вас удивительно красивое пространство звука и вибрации, которое Вы можете использовать для исцеления, медитации и обретения внутренней гармонии. Вы можете обрести глубокие переживания, затрагивающие внутреннюю сущность человеческого существа. Иногда звук чаши может глубоко отразить Ваше эмоциональное состояние или помочь Вам открыться для красоты и безграничного пространства Вселенной. Невозможно облечь в слова разнообразие потенциального личного опыта. Чтобы наиболее четко и полно прочувствовать эффект поющих чаш, найдите время и тихое пространство и попробуйте сами.

Next

Протрузия диска : причины, виды, симптомы и лечение | Компетентно о здоровье на iLive

Массаж шиацу от остеохондроза

Массаж спины шиацу проводится по особой методике. остеохондроза, мышечной гипотонии. Возникают чаще у людей в среднем и пожилом возрасте, чем у молодых (до 20 лет). Причины различные: профессиональные — большая нагрузка на поясничную область: поднятие тяжести, длительная неподвижная сидячая поза; работают руки, голова, глаза; резкие наклоны туловища, повороты в стороны; охлаждение; дискинезии кишечника, мочевого пузыря; переутомление, психическое напряжение, а также заболевания позвоночника, развитие остеохондроза, деформирующего спондилеза. Массаж Шиацу при боли и напряжении мышц поясницы (незначительная боль) " /Массаж Шиацу при боли и напряжении мышц поясницы: а) надавливание на выпуклый край подвздошных костей; б) надавливание в области поясницы; в) вращательный массаж с вибрацией на ягодичных мышцах. Незначительная боль, напряжение (защитное) мышц поясничной области, вызванные работой в положении сидя легко можно устранить аутошиацу на точки и зоны поясничной и крестцовой области:— путем надавливания с элементами вращения по выпуклому краю подвздошных костей, 2-3 минуты;— поглаживающий массаж ладонью с надавливанием по выпуклому краю подвздошных костей, 2-3 минуты;— вращательный массаж суставом большого пальца при сжатых пальцах в кулак, проводить двумя руками симметрично по всей области крестца. На ягодичные мышцы надавливать с элементами вибрации большими или средними пальцами. Массаж Шиацу при люмбаго " /Массаж Шиацу при люмбаго: а) давление выше боли; б) на нижней границе боли; в) растирание в поясничной области; г) поглаживание поясницы. После этого 4-мя пальцами произвести растирание в стороны от позвоночника и к позвоночнику. Если боли в поясничной области иррадиируют (распространяются) в ногу или обе ноги — это синдром люмбоишалгии. Боли ощущаются по задней поверхности ноги, то есть по ходу седалищного нерва. Массаж Шиацу при люмбоишалгии (1) " /Массаж Шиацу при люмбоишалгии: а) на середине ягодичной складки; б) на середине бедра; в) в центре подколенной ямки; г) в центре икроножной мышцы; д) в области лодыжки. Шиацу следует начинать на здоровой ноге (при односторонней боли) по перечисленным точкам сверху вниз и снизу вверх: надавливание средней силы с вращением по 1-2 минуты на каждой точке. После — на больной ноге поглаживающий массаж от ягодицы по задней поверхности до кончиков пальцев стопы (5, 4, 3, 2, 1). Затем точечный массаж по линии боковой поверхности больной ноги от подвздошной ямки до 5 и 4 пальцев стопы. На следующий день можно проводить Шиацу на больной ноге также, как рекомендовано на здоровой стороне. После процедуры отдых — лежать на спине или на животе (как удобнее) в течение 10-20 минут. Если боли и напряжение мышц не исчезли или незначительно уменьшились — Шиацу проводить в течение нескольких дней. Рекомендации: щадящий режим — исключить физические нагрузки, следить за правильной осанкой, избегать психоэмоционального напряжения. При повторяющихся болях необходима консультация врача, рентгенография пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Next

Лечение остеохондроза в домашних условиях: подборка эффективных методов

Массаж шиацу от остеохондроза

Самомассаж при шейном остеохондрозе – это то, что действительно может помочь пациентам. Доказано, что эффект правильного массажа не только выраженный, но и весьма продолжительный по времени симптомы остеохондроза могут исчезнуть на несколько месяцев уже после первого курса. Об опасности самолечения и применения методов народной медицины уже существуют целые легенды. Но лечение остеохондроза в домашних условиях даже рекомендуется специалистами, потому как именно от дисциплины пациента и самостоятельного применения им различных средств и методов зависит скорость восстановления хрящевых тканей позвоночника. Тем не менее, не спешите заниматься самодеятельностью: самые лучшие рекомендации по домашней терапии даст именно врач-специалист. Самой грубой ошибкой в терапии заболеваний является отсутствие взгляда в глубину: устранение симптомов не означает избавление от недуга, а лишь создает временной промежуток комфорта с последующим приступом недомогания и боли. Поэтому использование обезболивающих препаратов при домашнем лечении остеохондроза – лишь малая толика того, что вы можете сделать. Временно избавившись от боли в позвоночнике и мышечного спазма, помните о самом главном – устранении причин заболевания. В стройный ряд таковых вписывают многие факторы: от малой подвижности до потребления большого количества жирной пищи. Но механизм развития дистрофии межпозвоночных дисков всегда одинаков: недостаток поступления крови к мышцам спины и шеи и застойные явления становятся причиной кислородного голодания хряща, что и приводит к его деградации. Как правило, специалисты дают пациентам рекомендации, выполнение которых в полном объеме становится гарантом успешного лечения. В их число обязательно входят: диета, лечебная физкультура, прием медикаментов, советы относительно образа жизни, режима сна и отдыха, подбора постельных принадлежностей. В лечении остеохондроза обязателен системный подход, поэтому все предписания врача необходимо выполнять не частично, а полностью. Сказать наверняка, что развитие недуга началось из-за неправильного питания или застоя крови практически невозможно, поэтому для эффективной терапии необходима целая программа, направленная на восстановление притока крови к поврежденным дискам. Далее мы будем вкратце рассказывать про методы терапии остеохондроза в домашних условиях. Про некоторые из них мы уже говорили более детально: ниже, в описаниях методов, смотрите статьи по ссылкам. Несмотря на всю сложность патологии, лечить его в домашних условиях, по большому счету, не так уж и трудно. Основное требование – дисциплина и ежедневное выполнение всех необходимых процедур. Вот наиболее эффективные методы: Наряду с широко известными методами, растет интерес и к новым для Европы методам традиционной китайской медицины, предлагающей лечить остеохондроз путем приложения на ночь пакетиков и пластырей с травами – фитопатчей. Сами же китайцы рекомендуют использовать полный курс терапии, включающий иглоукалывание, применение пластырей и примочек с травами в пораженных областях (при котором биологически активные вещества проникают через кожу, оказывая местное воздействие), налаживание отношений с самим собой и окружающим миром. А совсем недавно появилась новинка, открывающая перспективы домашнего лечения остеохондроза даже для недисциплинированных пациентов – кровать-массажер. Как видите, способов терапии в условиях собственного дома множество. Ключом к выздоровлению становится дисциплина: регулярно выполняя все рекомендации врача в полном объеме, вы сможете значительно замедлить или вовсе остановить деградацию межпозвоночных дисков.

Next

Массаж при остеохондрозе и сколиозе в клиниках Москвы — каталог.

Массаж шиацу от остеохондроза

Массаж при остеохондрозе и сколиозе в клиниках Москвы! Выбирайте лучшие клиники. Именно как терапию надавливанием пальцами определил массаж Шиацу его создатель — японский медик Такухиро Накимоши, который говорил, что «точечный массаж может дать приток жизненных сил работнику умственного труда и значительно стимулировать его возможности». Практически все точки для массажа расположены над кровеносными сосудами или нервами, а их стимуляция вызывает улучшение кровоснабжения и нормализацию регуляторных процессов в организме. Точечный массаж — это эффективный метод коррекции функционального состояния человека. Массаж Шиацу — один из эффективнейших способов лечения остеохондроза, артрозов, пяточной шпоры, головных болей, последствий травм, невралгий и многих других недомоганий. Трудно найти японца, который хотя бы раз в жизни не прибегал к помощи массажа Шиацу. Поводом для обращения к специалисту Шиацу для японца может быть любые боли или недомогание. Результат — лёгкость во всем теле, прилив сил и душевное равновесие. Точечный массаж — это безопасная, эффективная и доступная всем терапия, которая способствует сохранению и улучшению здоровья человека, достижению покоя, уравновешенности, ощущения радости и гармонии жизни.

Next

Точечный массаж при шейном остеохондрозе описание и цена

Массаж шиацу от остеохондроза

Точечный массаж эффективен при шейном остеохондрозе. Принцип действия, показания и противопоказания. Описание методик акупрессуры. Стоимость точечного массажа. Массаж Шиацу при болях и напряжении мышц затылочной области: a), б) большими пальцами в области затылка и сосцевидного отростка; в) в области лопаток и ключицы; г) приподнимание складки над лопатками; д) поглаживание спины. Массаж Шиацу при болях и напряжении мышц затылочной области и плечевого пояса. Наиболее частой причиной является нарушение осанки, статическая поза в профессиональном труде. Эпизодические боли и напряжение возникает во время сна в неудобной позе на жесткой, высокой подушке. Иногда эти симптомы могут проявляться при развитии шейного остеохондроза. Оказывающий помощь стоит сзади пациента и двумя большими пальцами рук надавливает на точки в области затылка, расположенные на границе роста волос на середине расстояния от сосцевидного отростка до срединной линии головы и шеи. Воздействие 7-10 секунд, затем надавливание на точки верхней части лопаток 5-7 секунд, после этого надавить с погружением пальцев и легким вращением на точки межлопаточной области. После этого расположить руки так: большие пальцы между лопатками симметрично, а остальные пальцы — на ключицы, произвести давление всеми пальцами одновременно, затем сжать мышцы над лопатками и тянуть их вверх в течение 2-3 секунд. Повторить этот прием 3 раза, затем провести поглаживание ладонями области спины вдоль позвоночного столба (три раза). Первые 3 дня Шиацу проводить 2 раза в день утром и вечером, потом 1 раз в день до полного улучшения.

Next

ШИАЦУ ПРИ ЛЮМБАЛГИИ | Энциклопедия KM.RU

Массаж шиацу от остеохондроза

Виды остеохондроза. Остеохондроз шейного отдела позвоночника. Массаж. Шиацу. . Собственно в надавливании на биологически-активные точки и заключается принцип массажа Шиацу. За счет этого запускаются восстановительные процессы в организме человека. Надавливание на определенные точки способствует расслаблению мышц и разглаживанию мимических морщин, которые зачастую вызваны гипертонусом мышц. Массаж является профилактикой возрастных морщин и обвисаний кожи. При всех очевидных плюсах у массажа есть противопоказания Перед тем как начать массаж, необходимо снять макиях, очистить кожу и вымыть руки. Показывать точки на себе очень не удобно, а копировать схемы не имеет смысла, поэтому я хочу отослать вас к статье по которой училась сама. мне 25 лет, но надеюсь массаж поспособствует их профилактике в будущем. Также улучшается цвет лица, лицо становится более подтянутым уже после первой процедуры. На мой взгляд это самая подробная статья о массаже Шиацу в сети. Мне очень нравится массаж тем, что эффект виден сразу. Еще плюс массажа в том, что его трудно сделать неправильно, кожа не растягивается, мышцы не спазмируют. Нет риска растянуть кожу, как при других видах самомассажа и гимнастики для лица. Лицо становится свежим, подтянутым, чувствуется расслабление.

Next

Точечный массаж при шейном остеохондрозе YouTube

Массаж шиацу от остеохондроза

Читай как вылечить остеохондроз без операций и уколов! Остеохондроз шейного отдела позвоночника является широко распространенным патологическим состоянием. По словам одного врача из США, «компьютерный век делает нас слепыми и неподвижными». Действительно, важным фактором развития этого заболевания шеи является длительное нахождение в одной позе перед компьютером. Переутомление шейных мышц повышает нагрузку на связочный аппарат позвоночника, что ведет к развитию остеохондроза. Это состояние требует многостороннего подхода к лечению, одним из методов которого является точечный массаж при остеохондрозе. Позвоночник представляет собой устойчивую, но в то же время достаточно уязвимую структуру. Отдельные позвонки соединяются между собой хрящевыми межпозвоночными дисками, которые придают позвоночному столбу гибкость. Со временем при воздействии ряда неблагоприятных факторов происходит разрушение хряща дисков с уменьшением ширины промежутка между соседними позвонками. Это приводит к пережатию нервов, а также их последующему воспалению. Остеохондроз может возникнуть в любой части позвоночного столба, но наиболее часто поражаются поясничный и шейный отделы. На второй идет максимальная нагрузка веса тела, второй является наиболее подвижным и тонким отделом позвоночника. Повернуть голову или выполнить другое движение в период обострения заболевания практически невозможно из-за сильного болевого синдрома. Назначение фармацевтических препаратов достаточно эффективно помогает снять ряд указанных симптомов, но их действие значительно усилиться при использовании методов физиотерапии. Точечный массаж при шейном остеохондрозе относится к таким методикам, он зарекомендовал себя как простой в использовании, эффективный способ лечения и профилактики. Методика точечного массажа всего тела была разработана на Востоке более пяти тысяч лет назад. Ее основой является воздействие кончиком пальца на особые точки кожи. В нашем организме существует огромное количество рефлекторных цепей, которые начинаются от рецепторов на коже и, проходя через нервную систему, заканчиваются во внутренних органах. Благодаря этому при воздействии на определенные участки кожи происходят различные изменения в работе органов и систем, что является терапевтическим эффектом от данного типа массажа. При шейном остеохондрозе очень важно реализовать несколько физиологических процессов, которые облегчают состояние человека: У точечного массажа имеются и некоторые нежелательные эффекты и противопоказания. Поэтому возможность использования этого физиотерапевтического метода следует обсудить с врачом – в каждом конкретном случае необходимо взвесить все «за» и «против». Точечный массаж является процедурой, рожденной на Востоке, поэтому большинство точек для воздействия носит названия на китайском языке. Нажатие производится с разным усилием кончиками или ногтевыми фалангами среднего или указательного пальца. В зависимости от основных симптомов заболевания методика (последовательность нажатий на точки, сила, длительность воздействия) может изменяться. Базовой считается комбинация, призванная уменьшить боль в голове и шее, расслабить мускулатуру, оказать успокаивающее влияние на центральную нервную систему: Существует еще десятки точек, раздражение которых будет полезно при шейном остеохондрозе, но решение об их использовании должен принимать врач или квалифицированный массажист.

Next

Боль в затылке причины,

Массаж шиацу от остеохондроза

Просто наши люди привыкли от всего отмахиваться, пока петух в одно место не клюнет, как. Шейный остеохондроз – заболевание, которое вызывает множество разнообразных неприятных симптомов. Боль, чувство усталости в области шеи, нарушение чувствительности в области головы, шейного отдела, ключиц и лопаток, рук, головные боли – вот далеко неполный список неприятностей, с которыми сталкиваются люди, страдающие данным заболеванием. Самомассаж при шейном остеохондрозе – это то, что действительно может помочь пациентам. Доказано, что эффект правильного массажа не только выраженный, но и весьма продолжительный по времени: симптомы остеохондроза могут исчезнуть на несколько месяцев уже после первого курса. Итак, как делать самомассаж, какие упражнения безопасны и полезны для нашей шеи? Самомассаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях лучше всего проводить в массажном кресле. Но если такового нет – можно использовать любое удобное кресло, в котором ваше положение сидя будет максимально естественным и расслабленным. Начинать массаж стоит не с самой шеи, а с области спины. Поглаживающими, разминающими, выжимающими и потряхивающими движениями проработайте область спины между лопаток, а также зону надплечья и груди выше молочных желез. Массаж ни в коем случае не должен приносить боли, а должен вызывать только позитивные ощущения. Общий принцип следующий: чем более энергичное вижение, тем меньшее количество повторов следует делать. Сверху вниз, по направлению от затылка к спине проводим обеими руками вдоль позвоночного столба, совершая поглаживания 6-7 раз. Для этого проводим напряженными кистями рук по обеим сторонам от позвоночника, после чего выполняем выжимающие движения (3-4 раза). Подушечки четырех пальцев расположите на затылке и начните растирать кожу по направлению сверху вниз, проводя пальцами вдоль позвоночника и как можно ближе к нему. После этого подушечкой одного или двух пальцев растираем заднюю поверхность шеи по направлению от затылка к спине, совершая круговые движения (три-четыре раза с каждой стороны). Так, разглаживающие движения повторяем 6-8 раз, разминающие и выжимающие 4-5 раз, потряхивающие 2-3 раза. Завершают эту часть поглаживаниями в области задней поверхности шеи (6-7 раз). Примерно после пяти-восьми сеансов можно во время массажа поворачивать голову то в одну, то в другую сторону. Четвертый, завершающий этап самомассажа в точности повторяет первый: мы снова переходим к спине и надплечьям, повторяя поглаживающие, разминающие, выжимающие и потряхивающие движения. Постепенно передвигаемся по направлению к шее и завершаем массаж в этой области следующими движениями: На первый взгляд может показаться, что самомассаж – весьма запутанная и непростая процедура. На самом деле уже после 2-3 дней практики вы запомните всю последовательность действий, а после 5-6 сеансов испытаете значительное облегчение. Не оставляйте занятий в этот момент, сделайте самомассаж одной из своих регулярных утренних или вечерних процедур – и вы удивитесь тому, как хорошо будете чувствовать себя в течение всего дня.

Next

Медовый массаж – лучший способ для

Массаж шиацу от остеохондроза

Медовый массаж воздействие и польза, показания и противопоказания. Как выбрать мед и что. “атсу” [или "ацу"] – давление, надавливание) – массаж, восстанавливающий энергетический баланс человека, зародившийся в Японии, но основанный на принципах Китайской медицины. Массаж Шиатсу улучшает циркуляцию энергии в организме человека. Восстановление энергии в процессе массажа происходит путем воздействия на определенные оси тела. В теле человека содержится 12 меридиан, которые отображают основные функции человеческого тела. Используя нажатия в определенной последовательности в меридианах возможно восстановление энергетического запаса в данных мередианах. Более того, Шиатсу является методикой обретения баланса энергии и познания самой сути этого баланса. Шиатсу не способен стать полноценной альтернативой медицины, однако этот вид массажа является мощным средством обретения душевной гармонии, что выгодно отличает Шиатсу от других видов массажа. Как в Японии, так и в Китае массаж Шиатсу приравнивается к национальному достоянию и считается источником гармонии, красоты и молодости. Несмотря на то, что в странах Европы данный массаж не столь популярен, как классический массаж, ежегодно он собирает все больше сторонников. В процессе массажа Шиатсу профессиональный массажист всегда использует воздействие на одни и те же точки в каждой из частей тела. Это связано с тем, что массаж Шиатсу призван не лечить заболевание, а укреплять, мобилизировать человеческий организм на борьбу с конкретным заболеванием, после чего организм сам выбирает способ лечения заболевания. Потому что организм выполняет функцию самозащиты, которая проявляется ежечасно. Так, если пища попадает в дыхательные пути человека, человек начинает кашлять и поток воздуха выталкивает пищу наружу. Если соринка попадает в глаз человека, в глазу образуются слезы, при помощи которых соринка беспрепятственно вымывается из глаза. В остальных же случаях человек должен быть предельно осторожен и помнить об ограничениях. Не следует проводить массаж Шиатсу с целью лечения инфекционных заболеваний, таких как коклюш, желтуха, дизентерия, свинка, малярия. Категорически противопоказано применять массаж Шиатсу в случае наличия у пациента одновременного заболевания легких, сердца, почек и печени. Массаж Шиацу имеет несколько подвидов – профессиональный массаж, проводимый массажистом; взаимомассаж (применяется в кругу семьи для избавления от усталости); самомассаж. При этом самомассаж обладает определенными преимуществами по сравнению с другими разновидностями проведения Шиатсу, так как при самомассаже активно задействуются руки, а приток крови в руках перемещается в область пальцев, что позволяет предотвратить застой крови на прочих частях тела. Чем активнее движения в процессе массажа, тем выше тонус нервной системы и меньше вероятности явлений застоя в области мозга. Главным приемом воздействия в технике Шиатсу надавливание на точку первой фалангой большого пальца. Сила нажима при этом не ограничивается никакими рамками, и массажист производит надавливание в диапазоне от максимально возможного до практически полного отрыва пальца от участка воздействия. Подобные колебания могут производиться с частотой до 8-10 раз в секунду. Массаж Шиатсу прекрасно выполняется как при помощи одной руки, так и двумя руками одновременно. При этом в качестве зоны воздействия выбирается одна точка, на которой и производится массаж без смещения пальца, ибо это приводит к скорому утомлению руки и досрочному прекращению процедуры массажа. Для проведения массажа области живота и глаз используется ладонь, а для массажа области лица применяются три пальца – безымянный, указательный и средний. Массаж следует исполнять твердыми надавливаниями мягких подушечек пальцев, избегая толчкообразных надавливаний, напоминающих удары по телу. Тем не менее, нужно помнить, что в любой момент массажист должен иметь возможность при надавливании использовать всю тяжесть собственного тела, потому массажисту рекомендуется находиться около пациента. Для повышения эффективности лечения конкретного заболевания массажист выбирает точки, максимально приближенно расположенные к больному месту. Продолжительность одного нажима – от 5 до 7 секунд, за исключением области шеи, где нажим не должен превышать 3 секунд. Регулярность проведения массажа, как правило, составляет от 8 до 10 дней, после чего рекомендуется определенный перерыв. Данная процедура предусматривает массирование всего тела человека. Каждый палец массажист прижимает своим большим пальцем руки, подхватывая их своим указательным пальцем снизу. Рассмотренные действия являются далеко не полным перечнем всех действий общего массажа шиатсу. Общий массаж тела характеризуется тем, что не имеет своей целью борьбу с конкретным заболеванием и направлен на общее оздоровление организма человека. 21), а массажист заходит сбоку и становится рядом с областью таза пациента. Массажист располагается лицом к стопе пациента, и придерживая ногу пациента в области лодыжки указательным и большим пальцами другой руки начинает сдавливать пальцы ног с обеих сторон (см. Для более глубокого изучения рассмотренного вопроса направляем вас, уважаемый читатель, к специализированной литературе по массажу шиатсу. Общий массаж состоит из целой серии приемов, которые можно применять как вместе, так и по отдельности. Массажист кладет обе свои ладони на обе лопатки пациента, предварительно распрямив локти. Массажист легкими движениями проводит руками по области бедер пациента, после чего кладет правую и левую ладони на соответствующие им ягодицы пациента. На каждом из пальцев располагается по 3 точки пальцевой области (см. А на этом мы не заканчиваем и переходим к рассмотрению самомассажа в шиатсу. Знание нижеизложенных приемов особенно полезно для проведения домашнего взаимомассажа. Ладони массажиста должны быть плотно прижаты к коже. Как правило, надавливание происходит в виде циркулярных движений и одновременно. Массажист становится лицом к внутренней части левой ступни пациента. Идеальной позой для проведения массажа Шиацу является поза сейза, когда человек, встав на колени и оставляя спину максимально прямой, садится на раздвинутые в стороны пятки. Пациент закрывает глаза и расслабляется, особый упор при расслаблении делает на область плеч и руки. Массажист двумя руками приподнимает и сдвигает вместе плечи пациента таким образом, как будто бы пациент пожимал плечами. Далее массажист совершает циркулярные движения по коже сперва левой, а после – правой рукой (правая рука движется по часовой стрелке, а правая – против часовой стрелки). В дальнейшем прием повторяется 3 раза с каждой стороны по отдельности, а после того – 5-6 раз одновременно на обеих лопатках. Массаж производится по 3 раза поочередно на левой и правой ягодице, после чего 5 раз производят массаж обеих ягодиц. Пальцы ноги массируемого массажист берет в левую руку, а большим пальцем правой руки производит надавливание в трех точках (см. 35), которые находятся в месте соединения голени и стопы, между внутренней и наружной лодыжками. Шея и плечи при этом должны быть полностью расслаблены. Ладони массажиста должны при этом свободно располагаться на шее пациента. Для того, чтобы данная мышца была хорошо видна, человеку достаточно просто повернуть голову в любую из сторон. На оставшиеся три точки, расположенные внизу по оба края щитовидной железы, массажист производит надавливание длительностью по 3 секунды на каждую из точек. Пациент поднимает руки вверх, а массажист заходит за спину пациента. Массажист становится за спину клиента и кладет свои руки с боков на плечевые суставы пациента (см. Массажист поднимает плечи пациента на максимальную высоту, после чего плавно опускает их в первоначальное состояние. Процедура повторяется 3 раза, а надавливание на каждую точку длится 3 секунды (см. Для стран Азии данная поза естественна и привычна, но у любого неподготовленного европейского человека одна мысль о ней вызывает дрожь. Поэтому сейзе лучше предпочесть иную позицию, когда пациент ложится на бок и под его голову подкладывается подушка. Большие пальцы обеих рук ложатся один на другой, и проводится массаж (см. Массажист оказывает воздействие по трем верхним точкам боковой поверхности шеи, наращивая постепенно при этом силу надавливания, начиная массаж от точки, расположенной за ухом под сосцевидным отростком. Как и в предыдущем действии, массаж производится при помощи больших пальцев. Массажист производит массаж большими пальцами, плотно располагаемыми по четырем точкам, размещенным на передней части грудной мышцы (см. Массажист в первую очередь надавливает на самую верхнюю из точек большим пальцем (см. При этом надавливание следует выполнять максимально деликатно и нежно. Массажист плотно упирается бедром в позвоночник пациента и берет его за руки, начиная постепенно тянуть руки пациента вверх и обратно, одновременно слегка прогибая пациенту позвоночник. По необходимости пациент по инициативе массажиста переворачивается на живот и на спину. Точки данной области находятся на линии, проходящей от нижней точки центра ушной раковины в направлении вертикально вниз (см. Воздействие на точку, расположенную возле основании шеи, производится отдельно. Точки шиацу задней поверхности шеи располагаются на границе с боковой поверхностью шей по краям данной области в виде двух вертикальных рядов по четыре точки в каждом ряду (см. Ладони массажиста нежно обнимают шею пациента, а большие пальцы направлены вверх. Когда массажист тянет руки пациента вверх с наибольшим усилием, он должен остановиться на 4-6 секунд, после чего ослабить усилие. Также идеальной для проведения массажа Шиацу станет поза сидя на стуле. Каждая точка массируется не более 3 секунд, после чего прием трижды повторяется. По каждой из сторон задней поверхности шеи по направлению вниз проводят массаж сперва одним пальцем в течении 3 секунд, а после – двумя в течении того же времени.

Next

Массаж остеохондроз CD Массаж при остеохондрозе, автор Петросян.

Массаж шиацу от остеохондроза

Виды остеохондроза Остеохондроз шейного. поясничного отдела Массаж Шиацу. Массаж необходим для поддержания физической формы спортсмена, повышения его спортивных достижений и восстановления после сильных физических нагрузок. Надавливая пальцами на мышцы, усиливается кровообращение и не место скопившейся молочной кислоты приносится гликоген, который возвращает мышцам энергию. Японский точечный массаж Шиацу позволяет нормализовать работу организма, сохранить здоровье и способен избавить от разных недугов. Массаж Шиацу доступен каждому, его можно применять не только для оказания помощи другим, но и помочь самому себе без посторонней помощи и в любых обстоятельствах. Японский массаж или массаж Шиацу (Шиатсу) (ши - пальцы, ацу - надавливание) - это метод лечения надавливанием пальцами. Основателем японской национальной школы шиацу является Такиюро Намикоши. Данная терапия помогает восстановить силы и трудоспособность служащих, которые весь день вынуждены сидеть на одном месте. Человек, уставший от чего-либо, например от продолжительной спортивной тренировки, сидения у телевизора или длительной работы за компьютером, инстинктивно растирает или массирует ту часть тела, которая болит, сведена судорогой или онемела. Шиацу является таким видом лечения, при котором пальцы рук и ладони используются для оказания давления на определенные точки с целью нормализации регуляторных процессов в организме, сохранения и улучшения здоровья. Японский массаж оказывает не только лечебное действие, но и предусматривает психическое сосредоточение пациента, подвергаемого лечению, что стимулирует защитные силы организма, необходимые для профилактики заболеваний. Следует обратить внимание на то, что если впервые выявленная боль в точке (зоне) после Шиацу не исчезает или появляется в последующие дни - необходимо обратиться за консультацией к врачу. Это важно потому, что болевые зоны (точки) могут располагаться не там, где находится орган, а на значительном удалении от сегментарной проекции органа, то есть «сигнал» - боль располагается в рефлексогенной зоне. Например, заболевания желудка (гастрит, гастроспазм) «посылают», свои сигналы в сегменты спинного мозга на уровне расположения желудка - в местные рефлекторные сегментарные точки. На спине такие боли локализуются слева в области лопатки. Квалифицированная консультация специалиста поможет оценить состояние и определить дальнейшее лечение или обследование. При помощи Шиацу, что особенно важно, можно уменьшить боли, а то и совсем их устранить, причем такие боли, которые не проходят от медикаментов. Однако следует помнить, что не профессионал (не медик) не может обладать достаточными знаниями по рефлекторной терапии пальцевым воздействием для того, чтобы выступать в роли квалифицированного специалиста, так как для этого нужны специальные знания и нужно долго учиться. Противопоказания: заболевания, требующие оперативного хирургического вмешательства, инфекционные заболевания, кожные заболевания воспалительно-аллергического характера, общее тяжелое состояние больного, острая стадия туберкулеза, злокачественные и доброкачественные новообразования, капилляротоксикоз, изменения сосудов, сопровождающиеся образованием гематом. При проведении точечного массажа применяют приемы раздражения, отличающиеся интенсивностью, частотой, продолжительностью воздействий, а также количеством точек воздействия на сеанс массажа. При точечном массаже используют два способа воздействия: тормозной (сильного раздражения) и возбуждающий (слабого раздражения). Такое деление связано с конечным результатом действия Шиацу на организм. Для тормозного метода воздействия характерна постепенная и медленно нарастающая интенсивность раздражения, большая длительность воздействия. Сила раздражения распространяется глубоко, вплоть до кости. При этом у пациента появляются преднамеренные ощущения в виде онемения, чувства прохождения электрического тока с иррадиацией. Этот метод оказывает успокаивающее, болеутоляющее действие. Этот метод выполняется следующим образом: устанавливают (в соответствии с выбранным приемом), например, палец на выбранной для массажа точке или в зоне и производят стабильное плоскостное круговое поглаживание. Сила давления постепенно и плавно увеличивается, так как поглаживание переходит в круговое стабильное растирание, а затем в надавливание до появления чувства онемения, ломоты, прохождения электрического тока. На таком уровне массируют еще 25—30 секунд, а затем, медленно вращая палец в обратную сторону, постепенно и плавно уменьшают силу давления. При этом надавливание переходит в круговое растирание, а растирание в поглаживание. Так последовательно переходят от одной точки к другой. Характерным для этого метода является сильное короткое раздражение, наносимое последовательно в ряде точек с использованием одного или последовательно нескольких вышеописанных приемов. Известно, что при выполнении даже интересной, приятной работы через 1,5-2 часа начинает проявляться усталость (зрительная, физическая, психоэмоциональная). Массаж в одной точке при тормозном методе продолжают от 1,5 до 3-5 минут. Сила раздражения - достаточная для проникновения в ткань вплоть до мышц с получением предусмотренных ощущений без иррадиации. Вышеописанные методы воздействия можно применять раздельно и можно применять одновременно, но на разных половинах тела (по показаниям), т.е. Эти явления обусловили проведение производственной гимнастики. Сегодня модно для расслабления организма использовать технику релаксации и т.п. Частота движений большая, продолжительность воздействия на точку 30-40 секунд. Этот метод выполняется следующим образом: на каждой точке производят быстрые вращательные движения с силой до получения ощущения онемения (боли). Используя метод пальцевого точечного массажа Шиацу можно не покидая рабочего места повысить работоспособность путем воздействия на некоторые (уже известные Вам) точки лица и головы: - у основания перегородки носа, в подбородочной ямке, между бровей, области виска и затылочных бугров. Затем Шиацу на центр ладоней, подушечки пальцев рук, сначала на левой руке, потом на правой, надавливание и поглаживание зоны надплечья и точки в центре рукоятки грудины - в течение 2-3 минут на все точки. Такие манипуляции можно проводить 2-3 раза в течение рабочего дня. Повысить их работоспособность можно пальцевым точечным массажем по 30-40 секунд на точки, расположенные: в центре лба, на границе роста волос по срединной линии головы, макушки и затылка, затем у основания перегородки носа и основания крыльев носа. В этих случаях проводить Шиацу вторым или третьим пальцами - кончиками пальцев (палец-игла). Можно отдельно проделать щипковое давление по краю мочек уха 1 и 2 пальцами. Массаж Шиацу при болях и напряжении мышц затылочной области и плечевого пояса. Наиболее частой причиной является нарушение осанки, статическая поза в профессиональном труде. Эпизодические боли и напряжение возникает во время сна в неудобной позе на жесткой, высокой подушке. Иногда эти симптомы могут проявляться при развитии шейного остеохондроза. Оказывающий помощь стоит сзади пациента и двумя большими пальцами рук надавливает на точки в области затылка, расположенные на границе роста волос на середине расстояния от сосцевидного отростка до срединной линии головы и шеи. Воздействие 7-10 секунд, затем надавливание на точки верхней части лопаток 5-7 секунд, после этого надавить с погружением пальцев и легким вращением на точки межлопаточной области. После этого расположить руки так: большие пальцы между лопатками симметрично, а остальные пальцы — на ключицы, произвести давление всеми пальцами одновременно, затем сжать мышцы над лопатками и тянуть их вверх в течение 2-3 секунд. Повторить этот прием 3 раза, затем провести поглаживание ладонями области спины вдоль позвоночного столба (три раза). Первые 3 дня Шиацу проводить 2 раза в день утром и вечером, потом 1 раз в день до полного улучшения. Шиацу является эффективным средством ее устранения. Массаж Шиацу при головной боли в области передней части головы (лобно-теменная область): - на точки лба (симметрично) на вертикальной линии через середину брови и на равном расстоянии от брови до волосистой части головы. Воздействие указательным или средним пальцами: поглаживание с постепенным надавливанием и легкими вращательными движениями (в обе стороны) продолжительность 3-5 минут; - на точки и зоны затылочной области - 3-мя пальцами симметрично, также как в предыдущем случае, в течение 3-5 минут; - на зону макушки - ключевые точки: по срединной линии головы на пересечении с линией от вершины ушных раковин, 3-5 секунд, затем на точки, расположенные на 2 поперечных пальца впереди и сзади и сбоку от предыдущей, закончить процедуру поглаживанием 3-мя пальцами зоны виска, 2-3 минуты. Головная боль в области затылка (после сна, длительной работы с нагрузкой на зрение - чтение, письмо, компьютер и др. виды): - на область затылка 3-мя пальцами, затем давление на точки боли средним или большим пальцами 3-5 минут; - на зону макушки, затем поглаживание в области лба и виска, 2-3 минуты; - на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами надавливание с легким движением пальцев в стороны и к средней линии шеи. Все манипуляции вызывают раздражение нервных окончаний в коже, надкостнице (апоневрозе) головы, устраняют напряжение мышц затылка и шеи, височной области. В конечном итоге улучшают отток венозной крови из полости черепа и способствуют притоку артериальной крови, способствуют улучшению самочувствия. Эти приемы (поглаживание области лба с переходом на область виска) Шиацу целесообразно провести и перед сном, добавить к ним надавливание на подушечки пальцев ног. Шиацу при головной боли, проводимое пациенту человеком, владеющим методом Шиацу. Поэтому, если самошиацу вызывает у Вас напряжение или требует труднодоступных Вам движений и поз, то следует воспользоваться помощью другого лица. В этих случаях лучше проводить Шиацу пациенту в положении лежа. Итак, при головной боли диффузной или локальной необходимо проделать следующее: 1) уложить пациента на спину, сесть у изголовья лицом к его макушке; 2) надавить на ключевые точки по срединной линии головы от передней границы роста волос к макушке — надавливайте на все шесть точек по 3-4 раза, затем 3) на 2 точки справа и слева (на расстоянии 2-х пальцев от точки макушки - по 4 раза на каждую точку); 4) расположите 4 пальца в области затылка (первые впереди ушной раковины) и надавливайте в области затылка 2, 3 и 4 пальцами 3-4 раза, затем вращательными движениями по 4 раза. После выполнения Шиацу дать отдых пациенту на 5-10 минут и, если боли не исчезли или незначительно уменьшились - повторить воздействие. После процедуры рекомендуется полежать 10-20 минут. Такими действиями можно снять боль, напряжение мышц шейно-затылочной области, улучшить самочувствие, восстановить (повысить) трудоспособность. Головокружение представляет собой любое нарушение восприятия тела в пространстве. Различают: - головокружение системное - ощущения вращения окружающих предметов или собственного тела во всех плоскостях; - ощущение неустойчивости, падения или пошатывания в стороны. У практически здоровых людей головокружение может возникать в движущемся транспорте на земле (автобус, машина), в небе (самолет) и на воде (пароход, катер, ракета). В домашних условиях - во время запрокидывании головы, при взгляде вверх, резком повороте головы и чаще - быстром вставании на ноги после сна. У основания носа 2-м или 3-м пальцами - кончиками, надавливание с круговым массажем 1-2 минуты, затем прерывисто надавить (ущипнуть) край мочки уха задней ее половины до выраженного болевого ощущения. Проводить на точки и зоны макушки от нее вперед к области лба по точкам срединной линии головы (3 точки) и точки слева и справа тот точки макушки — надавливание с вращением, растиранием в течение 2-3 минут. Проявляется в виде укачивания: головокружение, тошнота, неустойчивость, бледность кожных покровов, лица. Завершить процедуру надавливанием и массажем кончиками 3-х пальцев (2, 3 и 4) обеими руками в области затылка справа и слева от линии волос вверх и над ушной раковиной в течение 1-2 минут, в области козелка. Затем воздействие проводить на руках в области предплечья на тыльно-лучевой стороне на 2 поперечных пальца ниже локтевой складки, давление на точки с глубоким погружением пальца в мышцу в течение 1-2 минуты. Самошиацу на точки: в средине наружной локтевой складки, затем на точки наружной поверхности голени, расположенные на 3 пальца ниже нижнего края коленной чашечки, и точку ниже предыдущей на 4 пальца, на точку тыла стопы в межпальцевой складке между 2-м и 3-м пальцами. В домашних условиях - к ногам приложить грелку, на шею, ближе к затылку, - горчичники. Различают «привычные» запоры в результате малоподвижного образа жизни, диеты с малым количеством клетчатки и запоры, обусловленные дискинезией толстого кишечника, чаще спастического характера. Целесообразно в этой процедуре провести воздействие на точки живота, расположенные справа и слева от пупка на 2 пальца и на 2 точки срединной линии живота - на 1 и 2 пальца ниже пупка. Воздействие на каждую точку: поглаживание, надавливание с вращением в течение 2-3 минуты. Самошиацу или с помощью другого лица на задней поверхности туловища; сидя или лежа на животе: на точки по краю крестца справа и слева - 4 точки, точки справа, слева от позвоночника поясничной области на уровне 4-го и 5-го позвонков. Манипуляции: поглаживание, надавливание, вращение, вибрация. Воздействие: поглаживание, давление с вращением и растиранием в течение 2-3 минут на каждую точку. Эти варианты воздействия показаны при метеоризме и атоническом запоре только возбуждающим методом: прерывистым давлением с вращением в течение 1 минуты. Необходимо повторять такое воздействие 2-3 раза в течение процедуры. Функциональные боли в области сердца (кардиалгия) и массаж Шиацу. Причинами возникновения болей могут быть: невроз, неврозоподобные и постстрессовые состояния, остеохондроз позвоночника шейно-грудного отдела, физическое и умственное переутомление, переедание, курение, алкоголь. Появившиеся симптомы боли можно устранить воздействием щадящим тормозным методом Шиацу на следующие точки: 1) подключичной ямки справа и слева, в центре рукоятки грудины, на лучезапястной складке с ладонно-локтевой стороны с обеих сторон (точка шэнь-мэнь) - по 1-2 минуте на точку; 2) точки срединной линии головы от лба до затылочной ямки, межлопаточной области справа, затем слева - 1 минуту; 3) у основания ногтя пятого пальца руки: сначала справа, потом слева - 30 секунд. Может возникать при коклюше, иногда при заболеваниях центральной нервной системы. Кашель может быть постоянным и приступообразным, сухим и гиперсекреторным (с выделением мокроты). Однако при прекращении физиологической гормональной функции репродуктивного характера у многих возникают патологические проявления. До применения пальцевого точечного массажа Шиацу необходимо определить причину кашля. Наиболее тяжелые из них - приливы, приступы жара в голове, области груди, тяжесть и распирание в голове, головокружение, шум в ушах, сердцебиение, повышение артериального давления. Самошиацу проводить следует: 1) на точки срединной линии грудины: от шеи - яремной вырезки до кончика мечевидного отростка — поглаживание кожи с постепенным надавливанием и вращением в течение 1-2 минуты на каждую точку. Для купирования или уменьшения этих явлений самошиацу проводить на точки: центра грудины, височной области, сосцевидного отростка (симметрично), затем - шейной, затылочной ямке. Надавливание, щадящий массаж на точки дает заметное улучшение. Возникают чаще у людей в среднем и пожилом возрасте, чем у молодых (до 20 лет). После 5-10 минут отдыха повторить процедуру и после нее проделать общий массаж головы 4-мя пальцами, разведенными в стороны. Причины различные: профессиональные - большая нагрузка на поясничную область: поднятие тяжести, длительная неподвижная сидячая поза; работают руки, голова, глаза; резкие наклоны туловища, повороты в стороны; охлаждение; дискинезии кишечника, мочевого пузыря; переутомление, психическое напряжение, а также заболевания позвоночника, развитие остеохондроза, деформирующего спондилеза. Массаж Шиацу при боли и напряжении мышц поясницы (незначительная боль). Незначительная боль, напряжение (защитное) мышц поясничной области, вызванные работой в положении сидя легко можно устранить аутошиацу на точки и зоны поясничной и крестцовой области: - путем надавливания с элементами вращения по выпуклому краю подвздошных костей, 2-3 минуты; - поглаживающий массаж ладонью с надавливанием по выпуклому краю подвздошных костей, 2-3 минуты; - вращательный массаж суставом большого пальца при сжатых пальцах в кулак, проводить двумя руками симметрично по всей области крестца. На ягодичные мышцы надавливать с элементами вибрации большими или средними пальцами. После этого 4-мя пальцами произвести растирание в стороны от позвоночника и к позвоночнику. Если боли в поясничной области иррадиируют (распространяются) в ногу или обе ноги - это синдром люмбалгии (люмбоишалгия или радикулит). Боли ощущаются по задней поверхности ноги, то есть по ходу седалищного нерва. Шиацу следует начинать на здоровой ноге (при односторонней боли) по перечисленным точкам сверху вниз и снизу вверх: надавливание средней силы с вращением по 1-2 минуты на каждой точке. После - на больной ноге поглаживающий массаж от ягодицы по задней поверхности до кончиков пальцев стопы (5, 4, 3, 2, 1). Затем точечный массаж по линии боковой поверхности больной ноги от подвздошной ямки до 5 и 4 пальцев стопы. На следующий день можно проводить Шиацу на больной ноге также, как рекомендовано на здоровой стороне. После процедуры отдых - лежать на спине или на животе (как удобнее) в течение 10-20 минут. Если боли и напряжение мышц не исчезли или незначительно уменьшились - Шиацу проводить в течение нескольких дней. Рекомендации: щадящий режим - исключить физические нагрузки, следить за правильной осанкой, избегать психоэмоционального напряжения. При повторяющихся болях необходима консультация врача, рентгенография пояснично-крестцового отдела позвоночника. Шиацу на точки: передней поверхности (выступах) подвздошных костей т.е. справа и слева; на точки, идущие по срединной линии живота ниже пупка на 2 и 3 пальца; на голени - внутренней поверхности на 3 пальца выше внутренней лодыжки, в пояснично-крестцовой области - 4-мя пальцами справа и слева, на макушке. Мигрень относится к группе ангионеврозов и характеризуется периодически возникающими приступами головной боли, часто локализующимися в одной половине головы (справа, реже слева) или в области затылка. Провоцирующими факторами могут быть переутомление, волнение, алкогольное опьянение, перегревание, у женщин - перед менструацией - гормональная причина. Поскольку мигрень проявляется приступообразно, то и методика проведения самошиацу или взаимошиацу имеет два вида: во время приступа и вне приступа. Во время приступа головная боль только в правой (или левой) половине головы: а) Шиацу только на здоровой половине головы в области виска 3-им пальцем или 3-мя - постепенное надавливание переходящее в вибрационный массаж (2-3 минуты), затем также в области темени 3-мя пальцами - 2 минуты, затылка и лба. Для полного купирования (снятия) боли целесообразно после воздействия на голове и области лба сделать Шиацу на руках в зоне лучезапястного сустава с тыльно-локтевой стороны на линии 4-го пальца 3-5 минут. После процедуры отдых от 30 до 60 минут, может наступить сон. Дать возможность спать до самостоятельного пробуждения, то есть не будить. В последующие дни при необходимости - уточнить причину возникновения мигрени и провести обследование. Вне приступа Шиацу проводится как курсовое лечение: ежедневно, всего 10-15 процедур, или через день (ослабленным пациентам 10-20 процедур). Применяются элементы Шиацу: поглаживание, легкое давление, переходящее в вибрационный массаж. Примерная схема точек и зон на курс: 1-й день - точки затылка (симметрично) - бугры, воздействие 3-м или 2-м пальцами - 1-2 минуты. Поглаживание кожи темени и висков - 2, 3, 4 и 5 пальцами. 2-й день - вибрационный массаж 4-мя пальцами мышц шеи, надавливание 4-мя пальцами на трапециевидную мышцу у основания шеи - 2-3 минуты, симметрично. 3-й день - Шиацу на точки лучезапястного сустава - 1-2 минуты, затем поглаживание с элементами вращения в области сосцевидного отростка за ушной раковиной. 4-й день - Шиацу в области лба - 1 или 3-мя пальцами 1 минуту, затем на волосистой части головы на 2-3 поперечных пальцах выше кожи и лба. 5-й день - Шиацу в области виска (симметрично) 30-60 секунд, затем на руках (сначала справа, затем слева) на точки середины тыльной стороны предплечья, расположенные на 3 поперечных пальца выше лучезапястного сустава, 1-2 минуты. 6-й день - на точки височно-теменной зоны 4-мя пальцами надавливание с элементами скольжения вверх и вниз и растиранием 1-2 минуты, затем на зону реберной дуги (прикрепление 6 ребра) или на вертикальной срединоключично-сосковой линии. Воздействие 3-мя пальцами или средним, или тыльной стороной кисти, сжатыми пальцами в кулак. 7-й день - на точки над ушной раковиной: давление и вращение 1-2 минуты, затем у конца брови (симметрично), потом на руках - точки на линии лучезапястного сустава с тыльно-локтевой стороны. 9-й день - повторить схему 4-го и 10-й день - поглаживание кожи головы и лба с минимальным надавливанием. Нарушение сна проявляется медленным, поздним его наступлением. Это часто связано с переживаниями, заботами или приемом обильной пищи за ужином. Прерывистый сон может быть обусловлен посещением туалета (мочеиспускание), постепенно этот рефлекс закрепляется. К нарушениям сна относят также раннее его прекращение - «короткий» сон. Однако, если человек после короткого сна 3-5, а иногда 3 часов, чувствует себя хорошо, сохраняется его работоспособность, то это не нарушение, а нормальная потребность на данный период. Нормализация засыпания может быть достигнута приемами Шиацу на точки, расположенные: на макушке - 1-2 минуты, области лба (бугров), затылочной ямке 30 секунд и 3-мя пальцами на мышцы шеи - 1-2 минуты. Эту процедуру можно чередовать с воздействием на подошвы ног на точки на границе между верхней и средней зонами и подошвы, на линии основания мышечного возвышения 1-го пальца и срединной линии подошвы в течение 1-2 мину. Затем необходимо произвести глубокое надавливание с элементами сверления на точку центра пятки (очень эффективная точка) - 2 минуты, на подушечки пальцев стопы. Проводить Шиацу перед сном, но можно и во второй половине дня (подготовка), потом - перед сном. Полезно завершить процедуру поглаживанием всей стопы от пальцев до или выше голеностопного сустава. Такой массаж хорошо проводить друг другу супругам - взаимошиацу. Шиацу на точки: 1) между бровями 1-2 минуты; 2) на корне носа - давление с вращением вправо-влево по 5-6 раз; 3) у основания перегородки носа - надавливание прерывистое (клюющее) с вращением 1-2 минуты; 4) точки у крыльев носа 30-40 секунд с переходом пальцев (симметрично) к основанию крыльев носа, также как предыдущее воздействие в течение 1-2 минуты; 5) на руках: надавливание с круговым массажем на точку в зоне между 1 и 2 пястными костями (точка ХЭ-ГУ). При аллергическом насморке (поллиноз) необходимо выявить сезонность (цветение деревьев, трав) - и проводить профилактические курсы за 3-4 недели. Процедуру можно повторять 3-4 раза в день при остром течении. При других аллергенах (бытовая химия, животные - кошки, собаки) необходимо устранить или изолировать источник раздражения. Гайморит (синусит) возникает как осложнение при хроническом или аллергическом насморке и проявляется воспалением в верхнечелюстных пазухах, может быть одностороннее проявление, характеризуется густыми выделениями из носа ржавого цвета, при гнойном воспалении — выделения зеленоватого цвета. Отмечается заложенность носа, появляется головная боль, снижение умственной работоспособности и памяти. Для облегчения состояния Шиацу следует проводить на точки около носа с обеих сторон: от крыльев носа вверх до корня носа, от него по срединной линии лба вверх до линии роста волос, затем точки темени и макушки, области затылка. Если улучшение наступает медленно (при гнойном гайморите - лечение у ЛОР-специалиста - пункция с выведением гноя), после можно продолжить Шиацу чередуя воздействия в области лица под скуловой дугой и около носа в «собачьей ямке» и головы с воздействием в области затылка и шеи - на точки в области затылочных бугров: надавливание с элементами вращения пальца в течение 1-2 минуты, затем от макушки по срединной линии до основания шеи, также в течение 1-2 минуты на точки. Их 3 в области затылка и 3 точки на шее: у края роста волос, на средине вертикальной линии шеи и у основания шеи - точка вершины остистого отростка 7-го шейного позвонка. Шиацу показано для снижения повышенного артериального давления как симптоматического проявления после волнения, физической и эмоциональной нагрузки и при артериальной гипертензии, обусловленной шейно-грудным остеохондрозом, климаксом. Шиацу проводить тормозным методом: медленное поглаживание, надавливание на симметричные точки: вершины плечевого сустава, предплечья, на точки лучевой поверхности, расположенные ниже локтевой наружной складки на 2 поперечных пальца, на точки наружной поверхности, расположенные на голени ниже центра коленной чашечки на 4 пальца. Можно отдельной процедурой сделать Шиацу на точки задней поверхности шеи и затылка 4-мя пальцами, прижатыми друг к другу. Производить давление и вращательный массаж 1-2 минуты, затем пальцы развести и 1-2 минуты проводить поглаживание в области затылка. Эти процедуры можно чередовать и проводить ежедневно или через день до получения эффекта нормализации артериального давления и улучшения самочувствия. Пониженное артериальное давление для некоторых людей является нормальным, если оно стабильно и человек не испытывает дискомфорта. Если пониженное давление сопровождается головной болью, утомлением, снижением работоспособности, невозможностью сосредоточиться, а также ощущением сердцебиения, болей в области сердца — необходима помощь. Шиацу производить возбуждающим методом - прерывистое надавливание на точки, расположенные: - в области затылочных бугров (в течение 1-2 минут), затем в центре ладони справа и слева 1-2 минуты; - на ладонной поверхности предплечья выше лучезапястного сустава на ширину ладони - 2 минуты; - в межлопаточной области слева - между лопаткой и позвоночником 1-2 минуты. Кроме указанных точек для повышения давления, целесообразно воздействовать на симптоматические точки от головной боли, головокружения. Продолжительность курса Шиацу зависит от наступления улучшения. Массаж Шиацу при растяжении связок и боли в суставах. Самошиацу на точки, расположенные: 1) выше и ниже боли на 1-2 см — надавливание статическое в течение 1 минуты, затем поглаживание и круговое давление ладонью на поврежденное место в течение 2-3-5 минут, пока не уменьшится боль; в области пятки; на линии сустава; ниже коленного сустава; поверхностный массаж голеностопного сустава; 2) если этого воздействия недостаточно для устранения боли — Шиацу на точки кисти между 1 и 2 пястными костями — 1-2 минуты и у основания ногтя больших пальцев попеременно справа и слева, предпочтительно надавливать кончиком большого пальца; на подушечки большого пальца стопы. Хотя после Шиацу боль прекращается, тем не менее она может возникать при ходьбе, физической нагрузке и причинять большое беспокойство больному, поэтому необходимо проводить лечение длительное время. Снижение аппетита может быть вызвано различными причинами, чаще неврогенного характера: переутомлением, в стрессовых ситуациях, при запоре. Растяжение связок и боли в голеностопном суставах возникают при сильном воздействии на сустав или неправильном движении, превышающем нормальную подвижность в суставе, что ведет к повреждению капсулы и связок сустава и сопровождается сильной болью. Боли в суставах могут возникать при нарушении обмена веществ, при заболеваниях внутренних органов и при остеохондрозе позвоночника. Применением пальцевого массажа Шиацу можно восстановить аппетит при условии приема пищи сразу после процедуры (пища является физиологическим адекватным раздражителем). Проводить Шиацу на точки: в подбородочной ямке, углах нижней челюсти, между 1 и 2 пястными костями, на голени в верхней трети наружной поверхности, на тыльной поверхности средней фаланги среднего пальца, в области живота справа и слева от центра пупка на 2 поперечных пальца. Причины стресса - эмоциональные или психогенные перенапряжения высшей нервной деятельности, вызванные единичным, многоразовым или хроническим напряжением центральной нервной системы. Вследствие действия психотравмирующих факторов в коре головного мозга формируется очаг патологического возбуждения — доминанта, которая вызывает торможение коры головного мозга, снижение внимания, памяти и мыслительных процессов. Наряду с нарушением высшей нервной деятельности в постстрессовом периоде отмечаются функциональные нарушения сердечно-сосудистой системы, органов пищеварительной и мочевыделительной системы. Эти нарушения дополняют картину нездоровья человека. Пальцевой точечный массаж Шиацу может быть доврачебной помощью или полным курсом оздоровления организма. Наиболее эффективны для воздействия следующие точки и зоны: - у основания перегородки носа Шиацу в течение 2-3 минут прерывистым (возбуждающим) способом воздействия с элементами массажа; - в зоне ямки подбородка под нижней губой обработать тем же способом, что и предыдущую точку; - точка макушка: поглаживание, давление, вращение с элементами смещения (толкания) кожи - 1-2 минуты; - точки затылка область бугров - 1-2 минуты так же, как в предыдущем пункте; - подушечки пальцев ног 1, 2, 3 и 5 - надавливание и растирание по 1 минуте каждый палец. Повторять процедуры в течение 3-5 дней, затем при необходимости поддерживающие воздействия на отдельные точки (по усмотрению) для нормализации нервной и сердечно-сосудистой системы. Целесообразно после каждой процедуры проводить вибрационно-толкающий массаж спины тремя пальцами от таза вверх до воротниковой зоны, завершать процедуру поглаживанием. Если эти симптомы обусловлены напряженным трудом, недоеданием, недостаточным сном, психоэмоциональным напряжением, то прежде чем проводить оздоровительный пальцевой точечный самомассаж Шиацу необходимо устранить, по возможности, причины. Самошиацу проводить утром после сна на точки головы, расположенные по срединной линии от корня носа вверх до затылочной линии волос, затем в височной и затылочной области: надавливание, вращение на каждую точку в течение 1-2 минут. Затем на точки в центре ладоней 1-2 минуты - надавливание с круговым вращением проводить большими пальцами, остальные пальцы располагать на тыльной поверхности кисти. Воздействие проводить сначала на левую руку, затем на правую. После - воздействие на подушечки пальцев ног и поглаживание обеими руками ног от стопы до паховой области, сначала массаж левой ноги, затем правой. Завершить процедуру массажем-толканием области спины снизу вверх.

Next

Семинар "Массаж Шиацу" - massage-mira

Массаж шиацу от остеохондроза

Мануальная терапия и метод Шиацу. из эффективнейших способов лечения остеохондроза. (., "", "", "", "", "", "", " ", "", "") , ( , , , -) , , , .

Next